全球十大蛋白粉评测,干货!
2017-07-25 213
这里通过身边健身小伙伴以及自己的亲身试用,列出了十大蛋白粉,都是很不错的产品,希望能对大家有帮助。
1、欧普特蒙(Optimum Nutrition )
整体来看:就像它的英文直译“最佳营养”一样,这款蛋白质产品被很多健身爱好者誉为“史上最佳蛋白粉”的选择。是美国亚马逊销量口碑第一爆款。
从营养成分来看:鸥普特蒙的原料100%来自乳清蛋白,每份30.4g的蛋白粉中,蛋白质含量达到24g,接近79%的纯度。每份包含4g以上的谷氨酰胺和谷氨酸, 支链氨基酸5.5g。在同类蛋白粉产品中是极高性价比的一款。
从口感来说:欧普特蒙的口感属于蛋白粉中口味比较轻的产品,近二十种口味供不同需求的人挑选,最经典的为巧克力和摩卡咖啡味,所采用的香料纯天然无添加,口感偏细腻丝滑,容易溶于水,注意控制好每次用量。虽然不算蛋白质产品中口感最好的,但往往营养价值和口感很难两全。
从真实用户体验来看:欧普特蒙因其“口感”和“性价比”两大特点,在国内外健身界有一群忠实拥趸,很多人长期以此作为主要的健身补充剂,至于很多用户看完营养成分后提出的每勺含BCAA、谷氨酰胺、乳清蛋白加和大于每勺的重量这件事儿,可以给大家普及一个小知识,BCAA和谷氨酰胺是乳清分解后的产物,所以并不是简单将其相加就成为其重量。
购买小贴士:美国亚马逊、iherb上有售,经常断货,而且一般海外购需要2~3周的时间窗口,所以别用完了再买,要提前订。售价450元人民币左右,74份装。
2、BSN SYNTHA-6重矩阵蛋白粉
整体来看:跟第一名欧普特蒙一样,是最经典款的蛋白粉之一。区别于欧普特蒙他说混合蛋白粉,最早定位“代餐“固体饮料,所以蛋白质含量较低。此外很多素食主义者都会选择此款产品作为日常饮食中补充蛋白质必不可少的材料。
从营养成分来看:每份22g蛋白质,含量在48%左右,由乳清蛋白、大豆蛋白等6种蛋白质混合而成,还额外添加了膳食纤维5g、碳水化合物15g、脂肪6g,钾300mg、钠220mg、胆固醇55mg等。
从口感来说:BSN SYNTHA-6重矩阵蛋白粉可谓蛋白粉产品中,口感最佳的几款之一,很多人吃不惯蛋白粉很重要的原因就是难以接受蛋白粉冲剂有时糊状生涩的口感,这时候被誉为蛋白粉界的“香浓甜品”的BSN SYNTHA-6重矩阵蛋白粉,就是不错的选择。
从用户体验来说:健身大牛们一般会把BSN SYNTHA-6重矩阵蛋白粉和其他高纯度蛋白粉同时使用,训练日使用高纯度蛋白粉,非训练日使用BSN SYNTHA-6重矩阵蛋白粉进行恢复和代餐。所以我们经常看到BSN SYNTHA-6和其他蛋白粉产品被同时购买的场景。其实BSN SYNTHA-6重矩阵的份均蛋白质含量并不低,对于普通的健身人群来说也可以独当一面,除非您有非常量大的补充需求,否则BSN SYNTHA-6重矩阵蛋白粉对您来说是个不错的选择。
购买小贴士:美国亚马逊、iherb上有售,价格在400元人民币左右,48份装。
3、BulkSupplements CLEAN Whey Protein Powder整体来看:BulkSupplements CLEAN Whey Protein Powder可以说是当下蛋白粉产品中定位高纯度,专业健身补充剂的一款产品,其蛋白质含量高达90%,也因此成为很多职业健身选手和健身达人的不二之选。
营养成分来看:每份30克中高达27g的蛋白质含量使得其成为众多蛋白粉产品中含量最高的一款产品,这也成为众多资深健身达人选择这款产品非常重要的参考因素。此外其营养成分还包括了小于 1 g的总脂肪、小于 1克饱和脂肪,胆固醇3毫克、总碳水化合物< 1 g、糖(乳糖)300毫克、钙159毫克、磷75毫克、镁4毫克、54毫克钠、钾122毫克、其他成分:大豆卵磷脂(乳化剂)。
从口感来看:由于纯度很高并且没有调味的添加剂,所以单纯溶于水口服,口感很“原生态”,几乎只能喝出来蛋白粉生涩的口感。所以一般人会把它和100%纯果汁或者牛奶等其他饮品混合食用。
从用户体验来看:这款产品在圈儿内,因其高纯度的蛋白质含量受到很多职业健身人士和资深达人的偏好,对训练后的补充效果很好。但由于口感欠佳,也使得很多人对之望而却步。
购买小贴士:美国亚马逊有售。
4、Isopure Whey Protein Isolate整体来看:Isopure从外观来看就给人很强的科技感,其核心卖点主打一个“纯”字也印证了这一点,Isopure是从纯天然的乳清蛋白中分离出的蛋白质,成分100%为蛋白质,不含脂肪、碳水化合物、填料、糖等其他物质。这也使得其受到众多职业健身选手和健身达人的偏爱。
从营养成分看:就三种成分,100%乳清分离蛋白、每份含5,668毫克支链氨基酸、每份含2.57克L-谷氨酰胺,简直就是为“肌肉”而生。
从口感来看:纯的另一面就意味着,口感上的稠腻感。不过,市场上多元商品就是为了满足多元需求,有的人就是喜欢不添加任何甜味剂的纯粹感,而有人则是希望饮用蛋白质不要变成一件痛苦的事,所以立意分明的口味定位也为Isopure获得了前者人群的强大支持。不仅销量可观,口碑也很好。
从真实用户体验来看:大多数买Isopure的消费者基本都有非常明确的消费诉求,大家对产品的蛋白质纯度好评如潮,在增肌训练和职业健身训练中使用率很高。
购买小贴士:美国亚马逊和iherb均有售。
5、NOW Foods Whey Protein Isolate整体来看:NOW Foods Whey Protein Isolate 在众多蛋白粉产品中算是独树一帜的一款产品,在蛋白粉竞争市场都在主打“蛋白质纯度”和“口味”这两个卖点时,NOW Foods Whey Protein Isolate选择了打“支链氨基酸”的概念。普及一个小常识,我们增肌的过程其实是肌肉不断撕裂补充新蛋白质的一种代谢过程,而促进这种代谢的重要元素就是支链氨基酸,所以,蛋白粉中的支链氨基酸是有效代谢必不可少的要素。
从营养成分来看:除了其主打的支链氨基酸的概念,25g每份的蛋白质含量也是不错的比例,其他营养成分分别是,总脂肪0.5克<1%、饱和脂肪<0.5克<1%、反式脂肪0克、胆固醇5毫克,每日2%、钠45毫克2%、钾135mg的5%、总碳水化合物2克<1%、膳食纤维织物1 G 4%、木糖醇1克、蛋白质25克。
从口感来看:由于其成分中添加了大豆卵磷脂,NOW Foods Whey Protein Isolate的溶解性很好,基本10秒钟的搅拌就可以让其溶解于水。虽然跟其他蛋白粉产品的通病一样,饮用者或许会有稠腻感,但通过加冰或配合其他饮品食用的方式则会将这种感觉大大降低。
从真实用户体验来看:由于欧美人每天生活中摄入的蛋奶类和牛肉、鸡肉类的食物中本身就含有大量的蛋白质,所以对于他们而言蛋白质的有效利用和吸收成为健身后恢复和增肌的关键环节,该款产品有效的帮助了鸡肉代谢,也因此在消费者心目中赢得了美誉。
购买小贴士:美国亚马逊、iherb 有售,400元每桶,26份装。随便放个图
6、Jay Robb - Whey Isolate Vanilla Protein Powder整体来看:杰伊 ▪ 罗博跟别的蛋白粉产品最大的差异就是,它是以个人为代言的品牌,小好奇的调研了一下这个猛男,这哥们儿挺励志的,之前身体不太好,抑郁症、慢性疲劳还有早期糖尿病症状,然后励志开始让自己身体健康起来,开始研究人们健身生活与健康的关系。
过了几年不仅自己健身成功,还开了健身房,由于将自己对健康追求的理念诉诸在自己的健身房上,使得健身房生意很好,开了很多分店,然后又做了自己的公司,后来就出品了一系列健康产品,这款蛋白粉产品就是其中之一。
从营养成分来看:每份25g蛋白质,几乎没有其他辅料和添加剂。也是主打纯蛋白质的一款产品。
口感来看:该款产品有香草和巧克力两种口味,而且会有淡淡的甜菊糖味道,粉末冲泡偶尔会产生小疙瘩要仔细摇匀后服用。
从用户的真实体验来看:附着着励志故事与标杆的产品往往获得一部分用户的青睐,从产品品质角度反馈来看,用户对其品质普遍给予了好评。同时其高于别的产品的价格也使得部分用户对其性价比有较高的期待。
购买小贴士:美国亚马逊有售~~~真不是亚马逊的托~~~是我确实在那买,40刀(约人民币259元左右),23份装,确实比较贵。
7、EAS 100% Whey Protein
整体上看:巧克力口味的EAS作为混合蛋白粉综合素质比较平均,既保证了每份26g的基础蛋白质摄入量,又给予了其丰富的味道以保证普通消费者的接受度。
从营养成分来看:26克纯的蛋白质,帮助健身爱好者进行肌肉恢复和增长,6.3克自然产生支链氨基酸,帮助肌肉恢复,1.6克的天然谷氨酰胺帮助增强免疫系统,保持肌肉质量。
口感来看:主打巧克力口味,但其实单独喝起来口感还是怪怪的讲真。其实我们发现外国主流蛋白粉口味主要为香草奶昔和巧克力味道。蛋白粉的易溶解性一般,偶尔会产生疙瘩,需要仔细摇匀。
从真实用户体验来看:尽管主打巧克力口味,但口感上仍会有怪异的感觉,而且巧克力口味的蛋白粉能够添加的其他饮品也比较有限,冰块和牛奶吧。所以也给很多消费者造成了困惑。
8、Cellucor Cor-Performance 100% Whey Protein Powder with Whey Isolate整体来看:在美国蛋白粉市场这个白热化竞争的地方,这款产品能够在众多老品牌中杀出一条血路,拥有很稳定的消费者群体以及不错的口碑,确实反映了其高纯度蛋白质与良好口味结合,稳扎稳打的优势。
营养成分来看:每份25g的蛋白质含量足以满足健身者的补充诉求,而100%的乳清蛋白、极少量的脂肪和碳税也使得该款产品成为甩脂增肌用户的一个不错的选择。
从口感来看:有些清甜的口味让消费者的味蕾在枯燥的健身之余显得不那么单调。
从真实用户体验来看:从蛋白粉对健身的回复效率来看,Cellucor Cor的表现是不错的,赢得了大部分用户的好评。不少用户也对其味道和口感很感兴趣,因为包装上写着“融化巧克力蛋糕”味。此外,其溶解性较差,冲泡易产生疙瘩,需要反复摇匀。
购买小贴士:美国亚马逊、iherb均有售,产品性价比始终很高,48刀(310元人民币左右)52份装。
9、Quest Nutrition Protein Powder整体来看:这款产品在众多蛋白粉产品中算是比较有自己风格的产品,从外观和口味上就可以见得。如果不是有明确的蛋白粉标识,大家可能会误以为这是什么奥利奥之类的。加之比较清心的蓝色外观的年轻化调性,使得其品牌认知在众多暗色调产品中异常拔群。
从营养成分来看:巧克力口味每份23g,香草口味每份20g的蛋白质含量,对于没有大力量训练的普通健身爱好者来说,基本就够用了。此外,其营养成分还包括:胆固醇:15毫克、钾:50毫克、钠:150毫克/总碳水化合物:3克、膳食纤维:<1克、糖:<1克、蛋白质:22克、维生素A0%维生素C 0%、钙:25%铁:2%、磷:15%镁:6%等。
从口感来看:这款产品被身边健身的小伙伴称为,饮料冲剂里蛋白质含量最高的,蛋白粉产品中最像饮料冲剂的。其口味受到了消费者一致点赞好评。
从真实用户体验来看:本人和众多健身的小伙伴都是颜控加吃货,所以这种好看又好吃的产品毕竟是深得我心,虽然其蛋白质含量都没达到平均线25g,但因其独特的市场定位和产品风格也为其赢得了“补充剂中最好喝的饮料,饮料界最好用的补充剂”的称号。
购物小贴士:美国亚马逊有售,40刀(约人民币259元左右),28份,好贵有木有。。。感觉每一口都在喝钱啊。。。
10、Sunwarrior Warrior Blend Raw Vegan Protein Powder整体来看:“战士”是知名品牌Vanilla的一款非常畅销的产品,长久以来受到广大健身爱好者的青睐,战士有着自己独特的产品调性,是一款以植物作为主要提取对象的蛋白质产品,在众多强调高蛋白质的产品中,战士特别强调支链氨基酸等对肌肉代谢的重要性,讲求蛋白质摄取效率。
从营养成分来看:份装19g蛋白质含量,是基于植物的纯天然提取的有完整氨基酸谱支链氨基酸的蛋白质,谷氨酰胺,精氨酸,赖氨酸,亮氨酸格外高,所以吸收效率很高,据说最终被人体吸收后的蛋白质不亚于份均25g的产品。
从口味来看:该款产品冲泡后会有蛋白粉普遍的稠腻感,也算天然风味了。
从真实用户体验来看:有机植物的蛋白粉产品虽然没有乳清蛋白产品那么受广泛青睐,但也有不少人偏爱这口。该款产品也受到很多素食主义者的青睐。大部分用户对其补充蛋白质的效率也颇有赞赏。
购买小贴士:美国亚马逊有售,42刀(约人民币272元左右)40份装。
以上就是关于十款知名蛋白粉的评测,希望能帮助到各位小伙伴。
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婴儿睡袋、宝宝睡袋种类你知道哪些?
婴儿睡袋是为了防止婴儿睡觉蹬被而使用的包裹婴儿身体的睡眠用品。随着工业产业化的发展,妇女走出家门参加工作越来越普遍,已经成为各个领域的半边天。全天候的照料宝宝,看管宝宝晚上睡觉的任务已成为年轻妈妈不可承受之重。并且,随着科学育儿知识的普及,越来越多的父母已认识到需要给宝宝自己的睡眠空间。宝宝拥有自己的婴儿床和自己的睡眠用品。而独自睡觉的宝宝,睡眠中蹬被的问题也随之而来。婴儿睡袋,作为可以防止宝宝蹬被着凉的睡眠用品,应运而生,并得到年轻父母们的青睐。 1、信封式 外观:长方形如信封样,相当于一条小被子对折,底部,侧边拉链。绝大部分设计成可以打开成被子的两用型,既可以当小被子使用,也可以对折后拉上拉链变成成睡袋。该款式优点是结构简单,一般使用双头拉链,底部可以打开,方便更换尿片等。由于被子睡袋两用型,增强了产品的实用功能,空间大,宝宝活动自由,不受束缚。缺点:宝宝容易整个人钻到睡袋里或溜出睡袋。所以,该类款式很多配有护肩设计,能防止宝宝溜出睡袋。 2、葫芦式 外观:形如葫芦,上窄下宽,一般为圆底设计。可以看成是信封式睡袋的改良,颈部收窄,可以防止宝宝溜出睡袋或钻到睡袋里,底部圆大,让宝宝双腿可以自由活动,增加了宝宝的舒适度。缺点:由于尺寸的改动,这款睡袋打开后无法作为一条被子使用,降低了产品的使用效率。 3、衣服式 外观:形如衣服,有袖,有的也有帽等。不用担心宝宝睡觉时的活动会影响使用,妨碍宝宝睡觉。现行款式大多配有加长袋,可以随宝宝的身高调节睡袋的长度,延长了产品的使用期限。 缺点:该款产品由于做工相对复杂,一般价格比较其他款式更高。上下尺寸一般相差不大,对于宝宝的双脚活动还是有束缚。并且,由于产品辅料较多,多根拉链,钮扣等,需要防止擦到孩子娇嫩的皮肤或被孩子拉扯下来误食。 4、背心式 外观:状如背心。可以看做衣服样睡袋的缩减版,去掉袖、帽、加长袋等东西一般适合夏天等季节用。 5、蚕茧式 外观:像蚕茧一样贴身紧裹着宝宝。一般做成卡通式,如蚕宝宝,青蛙,小熊的样子等。 优点是贴身,保暖好。 缺点是对宝宝束缚太大,一般需要用弹性面料做,或作成弹性结构。 6、袖被式 外观:和普通被子类似,在被子上多出两只袖子。这款产品介于睡袋和被子之间,既可以有盖被子样的舒适和活动自由,又防止了宝宝睡觉时乱动导致的露被着凉。
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婴儿玩具种类,婴幼儿各类玩具功能
一、0~3个月玩具 宝宝的身体特征:发展头部控制,身体渐渐可以滚动,开始意识到自己的手,想要抓东西。 适合的玩具类型:视觉、听觉上有刺激性的玩具,比如:颜色透明度高、对比强烈的。 可以参考选购的玩具 1、音乐床铃 在保证牢固安装的情况下,可以悬挂在婴儿床侧或者婴儿床之上,在床脚位置悬挂床铃是最安全的,因为不会掉落到宝宝身上。 2、摇铃和玩具钥匙环 这些玩具有宝宝喜欢的颜色和简单的形状。据研究,红色、黄色以及黑白漩涡高对比度的图案,是对宝宝特别有刺激效果的。当宝宝感受到玩具光滑材料,块状外形,听到咯咯或者咔嗒声,可以用嘴咬玩具的时候,他们的大脑会得到进一步的发展。 3、有舒缓音乐的玩具 宝宝喜欢听舒缓的音乐,不论是从音响中播放出来的声音,还是父母们自己唱的。 二、4~10个月玩具 宝宝的身体特征:开始发展反射能力,并用触摸来探索世界。他们不时会玩自己的小脚丫,尝试抓住物品,并双手互换物品。他们先是想要站立,慢慢开始爬行并不用支撑地坐着,腿部已能够承重。他们开始牙牙学语,并会寻找周围声音的来源。 适合的玩具类型:可以抓握,能发出声音的玩具,可以参考选购的玩具 1、吊架游戏垫 这些小玩具有的可以发出声音,播放音乐,并且手感非常的好。在游戏垫里玩耍时,宝宝能探索周围的环境,锻炼精细动作的能力,活动能力也能得到发展。 2、沐浴玩具 有塑料杯子、小动物等专为沐浴设计的玩具。 3、铃铛 内部可以发出声响。 4、音乐玩具 三、9~12个月玩具 宝宝的身体特征:开始绕着家具四处走动,喜欢晃动、撞击、投掷和扔东西。他们也喜欢寻找藏起来的物品,将物品从储物箱里面拿出来,把小手指戳到小孔里,喜欢推叠和嵌套的玩具。他们能听懂自己的名字,见到陌生人会害羞。 适合的玩具类型:推叠和嵌套玩具,可推动和拉动、可以晃动的,带音乐的玩具 可以参考选购的玩具 1、可以推动和拉动的玩具 2、嵌套和堆叠块 有原木色的,也有色彩丰富的 3、轻便的球 可以投掷,扔的球。 4、音乐玩具 包括塑料和绒布材质。 四、1~3岁玩具 宝宝的身体特征:开始喜欢清空、转移和重新排列他们周边的环境和物体。他们用灌装和倾倒来培养组织能力,同时他们会继续享受堆叠,就像9~12个月时的那样。当宝宝到达2~3岁时,他们会开始喜欢跳跃和攀爬。同时,开始学习基本的绘画,玩简单的乐器以及拼图。 适合的玩具类型:球、积木、画图用具、乐器、拼图等。 可以参考选购的玩具 1、堆块各种积木 2、书籍 适合1~3岁宝宝的图书 3、击打乐器 可敲打玩具 4、装填玩具 五、3~6岁玩具 宝宝的身体特征:宝宝们开始与其他人互动,并且喜欢角色扮演游戏。他们喜欢用游戏的方式将自己的想象付诸于现实。 适合的玩具类型:画图用具、乐器、书籍、户外游戏等 可以参考选购的玩具 1、电子玩具 有学习或者互动游戏功能 2、粘土、画笔 无毒的艺术用品 3、书籍 适合年龄的儿童书籍 4、自行车 带训练轮的自行车
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婴幼儿餐椅种类和推荐
简易款餐椅 不到100元,堪称性价比之王。最善于压缩成本的宜家公司,只保留了餐椅的最简单功能:底座宽、带餐盘,很多妈妈说坐的倒是也舒服、可拆卸椅腿随车携带。 缺点:不可调整靠背角度、没有座套,坐着的舒适度会稍差。餐板没有可调节的空间,要是胖宝宝慎选,使用时间不够长。 拼装可拆卸木质儿童餐椅 200-500元不等,餐椅是安插在底座上的,底座可拆卸。这种餐椅购买时要注重两点: 1、木制餐椅,选购之前要确保材质的安全性。 2、椅子与支架拼接处要卡牢,宝宝坐上去不能摇摇晃晃的。 多功能餐椅 300-500元爱音,是宝妈们第一想到的品牌,它胜在性价比。餐椅座套做成了PVC爬行垫材质,脏了容易打理。 除了当餐椅,在宝宝6、7个月的时候还是哄觉利器,宝宝放在上面,来回推,很快就能进入梦乡。 五点式的安全带还能固定宝宝,便于一个人照看孩子的时候离开一小下(当然这只能孩子小的时候,大点会爬会翻了就不行了),底下有个储物篮,口水巾围嘴尿不湿什么的都能放里面,总而言之一句话,买回家觉得简直太实用了。 为了延长使用期限,15年爱音推出了新款餐椅,有了更实用的突破:可以作为餐椅使用,宝宝3岁后可分开当小桌椅使用,这样使用的时间更长,性价比更高。 便携餐椅 不一定所有餐厅都能配有宝宝餐椅,而且餐椅有助于帮宝宝培养良好就餐习惯,坐上去就像开启了“本宝宝要开始吃饭了”的开关。 价格:200-500元不等。 便携餐椅是外出的好选择,野餐出游,携带方便、轻松折叠、可以单肩背。 可以坐一辈子的椅子 号称“可以用到一辈子的餐椅”,颜值很高。小宝宝可以当摇椅用,大了可以做餐椅,座椅宽度为50厘米,胖宝宝也适用。 价格:1500元左右。 座套是卷轴,很好清洗。踏板有多挡可以调节。桌脚有防翻倒闭锁器,再也不用担心宝宝会翻。如果家里是日式或中式实木风格,这款餐椅的颜值会很搭。
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中国化妆品发展史及最早进口化妆品
我国是文明古国,有着悠久的历史和灿烂的文化,也是最早懂得和用化妆品的国家之一。 我国关于化妆品的发展历史虽尚未发现准确的记载,但是从考古工作发现的陪葬品、壁画、雕刻及生活遗迹中推测,远在公元前2000多年人类就懂得化妆美容了。 早在公元前1000多年,殷纣王时期就产生了“燕支”即今日的“胭脂”,当时是将燕地产的红兰花叶捣成汁、凝作脂,用以饰面。 春秋战国时期已经产生了粉黛、胭脂、眉墨和兰膏等化妆品。 汉朝时期,化妆品被广泛使用。 据记载,东汉梁冀的妻子孙寿会制备各种各样的“妆眉”,称绝一时;唐朝时期,化妆品非常流行;宋、元、明、清时期,化妆品生产处于“小作坊”式生产状态之中; 我国历史上著名的化妆品作坊是扬州“谢馥春”与杭州“孔风春”,已有百余年的历史都是由采炼芳香物供应宫廷发展起来的。 鸦片战争以后,外国化妆品流入中国。我国化妆品厂始建于19世纪末20世纪初,最早是在香港建厂的。相继流行的有“双妹牌”花露水、“旁氏”雪花膏和雪花音。1930年后,上海、云南、四川、辽宁等地出现一些专门生产雪花青之类化妆品的小型工厂,但数量少、档次低、质重差。 新中国成立后,各省、市、自治区都发展了化妆品工业,逐渐形成一个独立的工业体系。