专题：不数羊不烙饼——这些助眠产品让你一觉睡到大天亮
2017-10-27 97
本期什么值得买（SMZDM.COM）专题将给各位工作、学业压力较大、对嘈杂声音较为敏感、睡眠质量一般的同学推荐几款有助于入睡、舒缓情绪的产品，帮助你用正确的姿势减少入睡所需的时间。不过如果你的失眠已经严重到影响你的正常生活，还是要早些去医院咨询专业医生，获得医学上的帮助。
睡眠硬件如果说睡眠直接相关的物品，那必然是床上用品了。如果连最起码的床垫、枕头、床品这些舒适睡眠的硬件都没有的话，高质量睡眠当然也无从说起。主站曾推出过床品专题，供大家参考。
专题：生活大咖的床品选购指南 最近全国多个地方都在下雨，不知道听着雨声的各位昨晚睡得怎么样？主站的关爱睡眠专题曾经引起了许多网友的热烈讨论，许多小伙伴都表达了想要一夜无梦，甜睡一晚的愿望。... 6552374536匿名用户AIRLAND 雅兰 MISS SOFI 乳胶床垫 价格：￥2599助眠产品 床垫 AIRLAND 雅兰 MISS SOFI 乳胶床垫 雅兰目前是国内床垫企业中较为知名品牌，官网在此。产品线中除床垫以外，家纺、寝具也有涉及，品牌产品在中端领域有自己的一席之地。据说雅兰还获得舒达授权，在国内作为后者的代工厂生产床垫。这款MISS SOFI床垫，主体采用独立袋装弹簧，床垫厚度约22cm，舒适层为纯度79%的乳胶，表面使用混纺面料包裹。对... 11135查看百科详情舒达是美国销量居首的床垫品牌，迪拜帆船酒店、万豪、希尔顿都有用这个品牌的床垫。不过舒达的床垫比较贵，而雅兰是舒达的代工商，质量也不差，可以关注一下这款MISS SOFI乳胶床垫。
值友大脑袋瓜子推荐道：“天然乳胶，乳胶层大概有2厘米。页面介绍为9区独立睡袋弹簧（可能现在调整为七区了），两个人完全没有影响，而且没有弹簧互相摩擦的声音。因为是独袋弹簧加乳胶的设计，所以睡感适中偏软，但是很有承托感，腰不累，性价比在国内入门乳胶床垫里数一数二。”
S leepInnovations记忆睡眠枕 价格：$28.17（约￥183）助眠产品 记忆枕 S leep Innovations Contour Memory Foam Pillow 记忆睡眠枕 Sleep Innovations是一个专注于健康睡眠产品的品牌，尤其擅长床垫和枕头的设计。这款 Contour记忆枕外形跟正常的记忆枕没有很大区别，SureTemp记忆棉，可以保持温度，并且记住颈椎形状从而有效防止、改善落枕等症状。 20119查看百科详情S leep Innovations是美国一家知名的床上用品公司，品牌能够做到细分人体的睡眠姿势，并针对不同睡姿提供不同类型的枕头，所以总有一款适合你。这款记忆睡眠枕是美亚同类销量第一的枕头。枕面可以均匀承受头部压力，促进睡眠状态下头部的血液循环，从而放松身体，缓解失眠。美亚页面有一篇老美的简单测评，给的评价就是对体型不同、睡姿不同的人有很好的支撑作用。
Dreamtown Kids 儿童枕 价格：$14.95（约￥97） Toddler Pillow WITH PILLOWCASE by Dreamtown Kids 美亚最高销量幼儿枕之一，幼儿枕分类销量第二 $14.95美国亚马逊查看百科详情颈部、脊椎、头部发育不完善的低龄儿童应该使用专用的儿童枕。这款是美亚同类销量第一的儿童枕，专为2岁以上的儿童设计。从内到外全部美产，有着适当的大小和填充物分量，能够提供较好的颈部承托。枕头和枕套100%低致敏性并防霉菌产生，涤纶棉花混纺方便机洗及晾干。虽说大部分儿童的睡眠质量要比成人好，但是给孩子还是用专门的枕头比较好。邓禄普和泰普尔也都有口碑不错的儿童枕，就是价格相对较高。
嘈杂环境OHROPAX Soft 隔音耳塞 价格：?3,77（约￥27）助眠产品 耳塞 OHROPAX soft Schaumstoff Stoepsel, 10 St: Amazon.de: Drogerie & ... 德国亚马逊耳塞是比较便捷而且经济的隔音小工具。如果你的失眠只是需要相对静一些的环境就可以解决，推荐老牌德国公司出的这款隔音耳塞，平均降噪32分贝，最高降噪可达45分贝。而且贴合耳部结构，非常柔软。不过长时间佩戴还是会有小小不适，但是这跟睡眠不足导致的头重脚轻相比，实在可以忽略不计。另外，保证卫生起见，一定要定时更换新的耳塞。可以参考我站的值友晒单。
让世界安静：ohropax soft 降噪耳塞，终于可以睡好觉了... 51814460佃小二marpac Dohm-DS 失眠治疗仪 价格：?55,92（约￥401） Schlafhilfe S leepMate: Amazon.de: Drogerie & K?rperpflege ?55.91德国亚马逊如果你对声音比较敏感，建议使用专门的噪音屏蔽治疗仪。这款失眠治疗仪最大的亮点是能够自然产生白噪声（white noise），有效屏蔽噪音，从而营造一个安静舒心的氛围，放松身心。另外还可以放舒缓的背景音乐，并有双速选择，能根据自己的需求调节音量和音调。而且体型小巧精致，不会占用太多的空间，外出携带也比较方便，操作也很简单。不过买美版即便配了变压器，还是容易因为电压问题烧坏机器，所以建议直接入手欧版，电压与国内一致。
出差旅行TEMPUR 泰普尔 旅行圈枕 价格：8480日元（约488元） TEMPUR 泰普尔 10010-80 U型枕 TEMPUR源于丹麦，在极其重视睡眠的美国兴起，在美国谈起他家的枕头几乎人人都有耳闻，是全球枕头销量的翘楚，当然，他的记忆枕在国内也是知名度颇高。而这款U型枕是他的旅行类产品，表面25%的棉，内部填充物可以有效支撑头部颈部，分散压力，在旅行途中或者工作之余，靠在座椅上能够舒服的休息。用时会轻微颈枕会... 1020查看百科详情长途旅行时，舒适的睡眠非常重要，窝在座位上睡既不舒服也很容易伤到颈椎，这时候最好有一个舒适的颈枕来帮助睡眠。Tempur 泰普尔是丹麦著名的枕头品牌，其慢回弹材质享有盛誉。这款明星颈枕使用的慢回弹材质，可以吸收身体压力减少压力点，既有舒适度又有一定的支撑度，睡醒起来不至于腰酸背痛脖子酸。唯一缺点就是这个枕头略重。
TEMPUR 泰普尔 记忆棉眼罩 价格：2900日元（约167元） Tempur(テンピュール) スリープマスク: ドラッグストア... 円2900日本亚马逊有没有像小编一样睡觉喜欢戴眼罩的？以前某宝买了无数个，想着这东西也无所谓好坏，结果钱没少花，东西没一个好用的，而且都找不到了，直到买了这款眼罩。建议搭配上文中的颈枕使用，能给旅途带来相当不错的睡眠体验。这款眼罩压力分布精准，贴合脸部形状，缓和眼部压力，遮光度和柔软度设计的都很好，缺点可能就是小贵了。
安抚情绪，促进睡眠Tea Pigs 洋甘菊茶 价格：?3.32（约￥31） Tea Pigs Chamomile Flowers 15 Teabags ￡3.32英国亚马逊Tea Pigs是英国本土人气很高的茶饮品牌，创立于2006年，创始人Louise是一名具有十余年经验的专业品茶师。不同于其他品牌装满碎茶叶的茶包，Tea Pigs用的是原叶茶，而且茶包用玉米淀粉制作，可100%降解。
这款洋甘菊茶是Tea Pigs的明星产品，在英亚有着非常不错的口碑。选用克罗地亚的整颗洋甘菊花朵入茶，可以舒缓焦虑的情绪、放松精神，不含咖啡因，非常适合入睡前喝。尤其是洗完热水澡再喝上一杯，心情不能更熨帖~~而且，泡过的洋甘菊茶包可以用来敷眼，缓解眼睛浮肿，有去黑眼圈的功效。
Dream Water 助眠饮料4瓶装 价格：$11.59（约￥75） Dream Water 助眠饮料 4瓶装 10袋装 价格：$9.99（约￥65） Dream Water 助眠饮料 10袋装 这是一款口碑和效果都很不错的助眠保健品。因为直接入口，大家可以了解一下其有效成分，分别是γ-氨基丁酸（简称GABA）、褪黑素还有5-HTP，三者都是存在于人体体内，和情绪、睡眠质量等息息相关的荷尔蒙或者活性成分。因此这款饮品可以有效缩短入睡时间，改善睡眠质量。出差旅行因时差导致的失眠也能得到很好的改善。另外这款产品没有副作用、不会产生依赖性、0卡路里。还有小袋的粉末包装，方便携带。
但是，妊娠妇女、心脑血管疾病患者、肝肾功能不全者、酒精过敏者不适宜服用褪黑素，所以同样不适宜饮用这款产品，请大家注意。
本期专题就到这里。虽说市面上有各种助眠产品，客观上能帮助缩短睡觉时间，但是从主观上养成良好的睡眠习惯才更关键。包括晚饭要少吃、早吃，定期运动，睡前半小时关闭一切电子设备，每天同一时间上床睡觉都是比较有效的方式。还有就是，如果头天晚上因为各种原因没有好好睡，第二天不要放纵自己睡到高兴为止，还按平时正常时间起床，这也是治疗非重度失眠的一个重要方式。至于重度睡眠，还是那句话，尽快去医院治疗，因为这种情况多伴随其他疾病。最后，祝大家春眠不觉晓，一觉睡到大天亮~关于睡眠你还有什么想说的，快给我们投稿吧。
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不插电做酸奶，新西兰易极优easiyo酸奶机体验
酸奶是个好东西，益生菌能够保障身体健康，是不少白领、学生的心头好。据说每个成人每日可以摄入500ml的酸奶量，但是超市里好一点的酸奶，250ml的都不少于八九元，每天的消耗起码一二十元了，月消费不低于五六百元呢，对于普通工薪阶层来说，这是一笔不少的支出。况且，市面上买的酸奶一般都添加了防腐剂，还要经过各种渠道运输，营养损失还是比较大的。 我和老公都是酸奶狂人，一天少说也得消耗500ml左右的酸奶。我们为了省点钱，就买了酸奶机来做。但是市面上流行的酸奶机一般都是要插电的，天热的时候需要八九个小时，冬天十二个小时也不一定能成，比较耗电。而且常规的酸奶做法，是用酵母粉兑在牛奶里，要先买好牛奶、酵母粉，过程比较烦人。 前不久在一个酸奶论坛上得知，新西兰有一款易极优酸奶机自配酸奶粉，不必插电，也不需要购买牛奶和酵母粉，就能轻松做酸奶。于是立马网购了一个试试感觉。 酸奶机包装盒是这样的： 一打开盒子，就看到酸奶机了。 接着是主角登场了，比想象中的大很多。外发酵罐高度大概30厘米多一点，掂量一下大约有一斤半左右，材质是食用级PP的，摸起来感觉滑滑的。 打开盖子，构造比较简单，将内发酵罐取出来后，就看得见红色底座和下面的保温罐了。 看了一下说明书，只要用易极优自家酸奶粉，不插电就可以制作酸奶，特地配了一份老公最爱的凤梨椰子味道的酸奶粉，立刻走起！ 先在内发酵罐内注入大约25度的温水500ml，将整包酸奶粉倒进去，他家的酸奶粉，质地细腻，颜色柔和。因为是凤梨椰子味道的，酸奶粉带点米黄色。他家有几十种不同成分、口味的酸奶粉，可以按照自己的口味进行选择。 接着盖上盖子摇匀，再将温水加到1000ml，再次摇匀。 然后在保温罐内加沸水，一定是烧开的沸水哦，因为只有在高温条件下，益生菌君们才能更活跃，做出的酸奶才更有味道！而且沸水一定要淹没红色底座哦！ 最后将内发酵罐放进去，将盖子拧紧，静置8—12小时。 一早上打开盖子，一股淡淡的酸味钻入鼻孔，隐隐约约见到了淡黄色。将内发酵罐取出的时候，感觉沉甸甸的。 打开内发酵罐的盖子，只见酸奶表层像豆腐块状凝结，轻摇罐子也没有很大流动，比较牢固，看来首次用易极优制作酸奶就比较成功。 先把新鲜的酸奶倒在碗里，好好犒劳一下自己。 没有吃完的放冰箱里了，常规酸奶乳酸菌活性只能保持两到三天，易极优酸奶却可以保持12天之久，我们大概一两天就能吃完，不会丢失多少营养。
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你和女神的距离或许只差一只马鞍包 - Martinica湖蓝色头层牛皮马鞍包
网传“你和女神的距离，或许只差一只马鞍包”，最近斜挎的迷你包确实很火，于是开始长草，知道Dior和Burberry都有十分经典款式的马鞍包，但是作为普通工薪员工一枚，价格确实伤不起。在各进口电商比了一下价，最后入手了一款意大利的Martinica湖蓝色头层牛皮马鞍包6065-PMTDM。 Martinica在意大利应该是蛮普通的一个牌子，创立于上世纪80年代，经营时间也不算太长，所以可以相比于Dior马鞍包二十分之一的价格买入。6065-PMTDM可能是厂家编号，具体啥意思也没弄明白。 先看看街拍效果吧。黑红色的冬日底装，配上湖蓝色马鞍包，在配色上还算抢眼。 然后看看细节。 外包装就不出镜了，内包装是塑料袋，刚收到时觉得包装还是Low了点。 从塑料袋里拿出来后的即视感。第一感觉不是宝贝页里说的湖蓝色，更接近于灰蓝色，有色差。本人更喜欢亮丽的颜色，在冬日看着也能提神，算是失策了。 打开包盖，里面有防尘袋，还有一团用来充实包型的白纸。 放空了的包包，整体上还是比较挺括的。 放在防尘袋上。 装入防尘袋，妥妥滴。 品牌商标正面：蛇形LOGO，品牌名，还有“SINCE1984”、“MADEINITALY”的字样。 反面是型号、款式标示，以及商品条形码。 蛇形LOGO也出现在环扣上。 皮质是品牌方反复强调的优势，连产品名称里都突显了“头层牛皮”。我这种普通消费者当然不是皮质鉴别专家，只能通过“望闻摸量”来体验质感了。 望：纹路比较清晰，质地比较细密，没有杂点，细看起来有细小毛孔，整体看起来还算是真皮质感。 闻：包包基本上没有异味。 摸：手感柔韧，略微带一点点硬的赶脚；厚度比较均匀；用力按下去，会有向心的皱纹；皮质比较紧密，不知道耐不耐磨。 量：掂量一下，虽然只有15x16x5cm的体积，但是净重大概有一斤。 极简接头，不知道结实与否。 极简环扣，如果是方形的可能时尚感更好。 有三个孔眼可以调节肩带长度。大概是按照欧美女性的身高来制作的，本人身高160CM，没有大长腿，即使调节到最短长度，包身直达大腿，整个视线往下拉。迷你包的长度，最好是卡在胯骨处比较好，才能突出身材比例。像我一样娇小的姑娘慎入。 肩带比较厚实，如果再细薄轻巧一点，更能衬托肩部、胸部和腰部曲线，夏天也能拗造型。 扣头做得比较简陋，皮绳扣上后，包盖还是有一定的活动空间，和包身贴合得不是很紧密。 手工缝线比较密实，将包包前中后三部分缝合在一起，虽然有文艺感，但是在防水方面绝对有欠缺，水可以透过缝线空隙进入包内，下雨或者是到河边湖边海边水多的地方，佩戴的可能性不大。 底部缝线使包包变得立体，可以单独直立，但也不是100%稳固。 包包内部容积十分有限，一个爱疯，一瓶香水，一个粉饼，一管口红，一串钥匙，就挤满了。个人还是喜欢类似杀手包和铂金包无所不容的秉性，迷你包实用性还是差了点，顶多玩玩搭配拍拍照装装逼。
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三款果蔬洗涤剂PK实验 - 韩国BEX、Crinable、VegeAQUA果蔬洗涤剂
加量优惠装，加送258克，6大功效 平时吃水果的时候，总担心水果表层有农药、果蜡和细菌，吃之前用果蔬洗涤剂洗一下是必须的。之前家里有两款常用的，最近听说贝壳粉清洁水果特别好，特地买了一款。但是究竟哪款清洁能力最强呢，有空做了一下对比。 从右至左依次是BEX蔬果专用环保杀菌清洗液、韩国Crinable天然贝壳果蔬洗涤剂、立白洗洁精。苹果都是从大超市同一果篮里买来的。 用水果刀轻刮每个苹果，都有果蜡出现。 依次将三种果蔬洗涤剂加水浸泡苹果，并用筷子充分搅拌，使每个苹果充分接触到洗涤剂。 三分钟之后的情形： 五分钟之后，经过BEX蔬果专用环保杀菌清洗液喷洗、浸泡后的苹果，依然有些果蜡残留。苹果表层颜色变化不大，但是触摸起来比原先柔滑些。 被韩国Crinable天然贝壳果蔬洗涤剂浸泡过的苹果光洁嫩滑了不少，没有刮出果蜡来，水溶液浮出一层油。 被立白洗洁精浸泡过的苹果，果蜡残留比第一个洗涤剂的要少。 最后各水溶液的情形：韩国vegeAQUA果蔬喷洗剂水溶液无色无味；韩国Crinable天然贝壳果蔬洗涤剂水溶液底层是贝壳粉沉淀，上面浮着果蜡油脂；立白洗洁精水溶液泡沫较多，香味较重。 综合比较一下整个实验的效果，如下图： 另外，不少人说贝壳粉去除水果表层果蜡、农药和污渍是夸大其词，因为贝壳粉本身溶于水的时候就有油污，为了解决这个疑惑，特地做了一个只把贝壳粉单独溶于水的实验。 将1g贝壳粉单独放入硅胶碗中。 在碗中放入水。 充分搅拌，静置5分钟之后的情形，没有油污出现，充分说明：贝壳粉本身不会产生油污，油污来自于浸泡在贝壳粉水溶液里的水果表层，贝壳粉具有去除水果表层果蜡、农药和污渍的功能。
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不占地的不锈钢厨具 - 韩国Living Hankook组合厨具套装
以一个老饕的想象力脑补一下一套完整的厨具是怎样的，是一把轻松回旋于锅内、炒下十来个菜也不烫手的煎铲，是一把舀汤不漏的汤勺，是一把舀汤尽漏的漏勺，还有一把撸起面条而不断的面捞。但是吃货的厨房，锅碗瓢盆总是很拥挤，有时稍微多做几个菜就没地方放了。所以如果这套厨具还能节省空间，那简直太完美了。 前不久有同事到韩国差旅，正好发现了一套十分节省空间的Living Hankook厨具，说是韩国最好的厨房餐饮器具品牌，材料工艺在世界上都很有口碑。不过这个牌子好像没有正式进入国内，只好信手在网上淘，有家进口电商居然有货，于是立马下了单。 到货后，拆开外包装，便看到了产品原包装，简洁安全，整体感觉比较清爽悦目。 打开包装，整套厨具存放也比较简单，挂架竖直的放在包装盒里，4个勺子用塑料细心的包好，并用金丝细条绞紧以防止滑脱。 将Living Hankook的煎铲、汤勺、漏勺、面捞，一一取出来时，所有部件的手柄都很好把握，不滑手，掂量掂量很有分量，就知道是上好的材质。将它们摆挂好，和整个厨房很配的赶脚！ 这么多件厨具，以我以往的经验，要占不少地方，一大把插在筷箸里，七摇八歪，一不小心嘭咚一声散的满地都是。还是Living Hankook有办法，挂起来！饱满的轮廓，圆滑的边缘，时尚美观，简洁实用。更重要的是，它的底座，长13.8cm，宽才8.5cm,不占地，可以放置在厨房的任何角落，取拿十分方便。 这种悬挂式的厨具我以前也用过，有些挂的不牢，弄不好就滑下去了。我反复的试用了Living Hankook的，因为挂杆的圆头设计，挂口不会轻易滑落，所以比较稳固。 全套厨具都是高级不锈钢材质，坚固耐用，挂架不会轻易受腐；整套都采用了镜面抛光工艺处理，放在哪里都是铮亮发光的，品质感杠杠滴，灰常好看耶！看看这些小可爱，闪得全世界都看到了！ 勺子所有的手柄都是100%铂硅制成，流线型防滑设计，方便实用，隔热效果好，不烫手。而且握在手中很舒服，还不容易滑落哟！ 煎铲的形状似乎和我们平时用的锅铲不一样，要更加平直些，开始看到的时候，我以为不会比传统煎铲好用，但是放在锅里模拟炒菜时，才感觉这种直男铲形似乎更贴合锅体，还能有效延长锅具寿命哦。 汤勺的翻边设计别出心裁，汤勺在使用时可以一滴不漏，有效的防止汤汁流动和淋出，避免脏乱。 漏勺的细钢丝小方格做得也很精细，保证舀汤时任何营养食物都不会遗漏。 面挂四周的凸起，能够顺利的捞起滑溜溜的面条，底部的条状漏格不会让面条轻易滑落。
