德国瘦身产品知名品牌有哪些?(中)
2016-08-15 613
【规格】32粒
【使用方法】每天2粒,1粒早餐后,1粒午餐后,温水送服
【成分】含有天然成分Lipoburn,由于它的品质和特点很有效促进减肥,Lipoburn是从血橙,柚子,橘子和瓜拉那提取物的混合物。支撑正常饮食身体的脂肪燃烧。这种效果的主要原因是存在于水果提取物的多酚,包含在Das gesunde Plus Aktiv Fett-Burner的Lipoburn柑橘类水果萃取物促进脂肪燃烧,降低体重和减少腹部和臀部的大小。
【适用人群】
- 需要瘦身、塑身、控脂肪的人
- 腹部、腰部多余脂肪堆积的人
- 缺乏运动、锻炼的人
- 注重自身体型的现代白领
- 不喜欢大量运动的人群
【温馨提示】本品补充不均衡营养成分,而非多样化的饮食和健康生活方式的替代品。
DAS gesunde PLUS是德国最大的日常用品生产销售商dm的子品牌,该品牌产品囊括了几乎所有日常保健品,其保健品通过严格质量检验和临床医学测试,以质优价廉享誉德国,为德国消费者提供高质量的保健产品,深受德国人的喜爱,其众多产品都获得“德国质量评测优质奖”。
6、左旋肉碱+共轭亚油酸减肥瘦身胶囊 规格:60粒
成分:每粒含100%纯度(Carnipure)L-左旋肉碱255mg+共轭亚油酸1.8g1、左旋肉碱被世界卫生组织(WHO)法定为“多用途营养剂”。左旋肉碱最突出的生理功能是作为脂肪酸运输的载体,其重要作用为:降低腹部脂肪、手臂、大腿、臀部、增加肌肉;在运动时帮助身体燃烧脂肪,提高运动时的能量、耐力和运动成绩;清除过多乳酸,提高做功能力,促进疲劳恢复;增强心肌细胞氧化脂肪的能力,降低高强度运动时心脏的负担;延缓衰老。能使体内的各类细胞,如脑细胞、免疫细胞、心脏细胞运作得更好,细胞的寿命更长。
2、共轭亚油酸(CLA)在体重控制上有卓越表现,因为一般人减肥都只会着重在减"重"而非减"肥",也就是说体内脂肪比率不一定会有改变,减肥的人如果能配合CLA的使用,可以有效的降低体内脂肪组织相对于瘦肉组织的比率,真正的减到肥肉,而使瘦肉比率上升,这样的好处是瘦肉越多,体内新陈代谢能力越高,于是形成良性循环,减肥将更容易达到目标。
3、左旋肉碱+共轭亚油酸能将体内脂肪转化成瘦肉,如果能加上适度的运动,腹部就更容易达到平坦。也很适合想达到健美的人,能改变肌肉和脂肪的比例,特别能降低腹部脂肪、手臂、大腿、臀部、增加肌肉。
4、服用方法:早餐前服1粒,中餐前服1粒,或运动前半小时服用1粒最佳,温水送服。
适宜人群:
1、上班一族:希望轻松减肥。节食、运动对于承受巨大压力的职场人来说无疑是雪上加霜。
2、饮食男女:注重营养平衡。营养过剩是饮食人士的主要原因,要减重必须加快体内多余热量的消耗。
3、时尚人:要瘦身还要曲线。减重不是最终目的,打造迷人曲线才是时尚人的终极目标。
4、产后妈妈:要安全减肥。产后母亲处于身体恢复期和哺乳阶段,要禁止任何对母子有害的成份。
5、中年发福者:注重健康。人到中年,健康是福,健康减肥才是最适合的方式。
6、多次减肥者:最怕反弹。减重只是一个阶段,彻底摆脱肥胖纠缠才是最终心愿。
7、Das gesunde Plus左旋肉碱 +镁燃脂胶囊 【规 格】60粒(一盒4版,每版15粒,两月使用量)
【瘦身原理】
100%纯度(Carnipure)L-左旋肉碱的五大减肥原理
1、补充左旋肉碱,调整肥胖人群体内左旋肉碱的含量,使之恢复正常水平
2、优化摄入脂肪的结构,减少脂肪在体内的沉积
3、适当抑制人体摄入的过多的糖类转化合成脂肪
4、可促进肝脏摄取转化体内多余的脂肪,并促使其合成胆酸排出体外
5、充分燃烧多余脂肪并转化为能量,真正实现减肥期间不厌食、不腹泻、不乏力。左旋肉碱被世界卫生组织(WHO)法定为“多用途营养剂”,西方有些营养学家甚至把左旋肉碱当作一种维生素,作为日常饮食中的添加剂推荐给大家,建议每天服用
【主要成分】每粒胶囊除了含有左旋肉碱L-Carnitin 400mg,另外还含有镁150mg。
镁的功效:是一种身体重要的矿物质,是人身体内300多重酶的重要组成部分。镁参与身体所需要的能量的活动,防止钙沉淀在组织和血管壁,防止产生肾结石、胆结石。此外,尤其是在加强运动之后。需要额外补充镁的摄入。
镁有更多作用:1.抗瘤2.镇静作用3.降血压4.降低胆固醇5.降血糖6.缺镁的女人生孩子容易畸形。如果有朋友觉得很劳、暴躁、易怒,就是缺镁的表现。也有很多女性有神经性高血压(即一紧张就高血压),需要补充钙镁。常喝酒的人,需要补充镁。服避孕药的妇女推荐额外补充钙镁矿物质哦。
【食用方法】
每日1粒和水吞服。每日用量不要超过1粒。建议运动前至少半小时服用,科学表明,效果最好是在服用后2-4小时进行下运动为宜。以有氧运动如跑步,快走,跳绳等1小时活动至出汗为宜。
*女性生理期可以正常服用,非常安全,但是也可以停用
【适合人群】
- 需要减肥、瘦身、控制脂肪的人
- 腹部、腰部多余脂肪堆积的人
- 缺乏运动、健身锻炼的人
- 注重自身体型的现代白领
8、DAS gesunde PLUS全营养蛋白质维生素代餐粉 (DAS gesunde PLUS Diaet Vitalkost Vanille) 规格:500克/罐
适用人群:产后妈妈,哺乳妈妈,瘦身人群
商品说明:Das Gesunde Plus全营养代餐粉是一种用于控制体重的代餐食品。由高品质大豆、酸奶、蜂蜜等高营养物提炼,富含人体所必需的营养物质,提供各类动、植物蛋白及氨基酸。含有43%蛋白质,产生持久的饱腹感,防止蛋白质缺乏。含有菊粉,是一种可溶解性膳食纤维,并含有益生菌,净化肠道,构建一个强健的免疫系统。这款代餐粉在德国销量很好.味道甜中带咸,口感像婴儿米粉,最主要的是抗饥饿效果很好!
食用方法:4平勺(罐内自带)溶于200ml温水中服用。
第一阶段(第1-3天)速减。替代三餐,在三餐间补充水果。
第二阶段(第4-14天)缓减。替换两餐,最好是早餐和晚餐。午餐采用低热量食谱,并补充水果(可搭配店里DAS同品牌维生素泡腾片)。
第三阶段(第3-6周)维持。仅替代一餐。
8盒(一个瘦身疗程)
在第一阶段1-3天速减期时,一天三顿全吃代餐粉,再加一个黄瓜或西红柿,觉得能抗的过去!过了第一阶段后面就轻松多啦。瘦身最重要是坚持控制热量的摄入和坚持运动,推荐姐妹们搭配同品牌瘦身系列产品,每天运动前吃一粒,效果看得见。瘦身从减脂开始,体内脂肪比例下降,肌肉比例上升,热量会消耗更快。因为肌肉细胞需要能量的维持而脂肪细胞不需要。可能配合锻炼后姐妹们称体重觉得没有变化,甚至反而增加了一点点,但是照镜子会很明显--身体的线条更匀称,手臂变细但是更有力量,腰腹的赘肉不见了代之以小小的腹肌等待。这时候瘦身效果就达到啦!
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如何选择宝宝睡袋?几款知名婴儿睡袋推荐
睡袋,说白了就是从包布(襁褓)到被子的过渡。由于婴儿在各个时期的活动能力不同,衍生出了许多不同的睡袋款式。但是,真心不是每个宝宝都接受同一款睡袋。根据娃的个性、月龄等,睡袋的选择会有所差别。 0-3个月 身体特点:抓脸、吐奶、喜欢被包裹 推荐:美国aden+anais经典多功能襁褓包巾 参考价格:355元/4条 包巾采用的是100%muslin棉,没有任何化纤成分,保暖透气,纯净温软。这种材质的最大好处是,你洗的越多,包巾会越柔软,因为在晾晒的过程中,空气对这种材质起到了独特的膨胀软化作用。 PS:Muslin是一种天然棉布,通过独特的编织技法,制作出能够使空气自由流通的平纹细布。 Muslin棉质地轻盈,保暖透气,适用于任何季节。Muslin棉制纱布拥有的极致柔软度、超强透气性与可延展性帮助宝宝调节体温,确保宝宝温暖舒适。 头三个月的宝贝,睡觉只用包被(襁褓)。所以,两盒aden+anais的纱布襁褓,一共8条就足够用了。 朋友也给过有魔术贴的包裹式襁褓,但是实际使用起来,撕开魔术贴的声音较大,也不太容易撕,而且包裹得不紧实,反而不好,就放弃了。 3-6个月 身体特点:更多使用手脚感知世界、开始睡眠训练、吐奶减少 推荐:aden+anais加厚muslin棉纱布睡袋 参考价格:328元 宝贝三个多月的时候,为了大人的夜生活,可以开始给宝贝做睡眠训练。为了防止冻醒或者汗醒,要根据夜间温度的不同进行不同的搭配。温度高的时候,穿短袖睡袋。多数时候里面穿长袖短裤连体衣(不连体的,一抱就往上缩,很纠结)。很热的时候里面穿短袖连体衣。温差大的时候,半夜再加一个aden+anais的四层纱布毯子。 aden+anais经典梦乡盖被 参考价格:253元 材质是100%竹棉,吸湿性强,透气性好,符合热舒适的特点。竹棉产品亲肤性优良,触感柔软,肤感舒爽。竹棉制品蓬松轻盈,润滑而细腻,柔软而清爽,具有棉一样的柔软感,丝绸一样的滑爽感,柔软贴身,亲和肌肤,悬垂性好,给人一种零压力的舒适度。 6-12个月 身体特点:会翻身会坐、渐渐会爬、特别想站起来 推荐:英国grobag睡袋6~18个月 参考价格:389元 材质采用100%纯棉,纯植物纤维,无营养成分,不易滋生细菌,具有良好的保暖性和透气性,干爽吸汗,柔肤舒适。 包装内有一张显示室内温度的卡片,还有一个表格,告诉你什么温度穿什么睡觉,感觉逼格挺高。最实用的是睡袋屁股上有个魔术贴封口的洞,如果娃在外面睡着了,放上汽车座椅也能系好安全带。 PS:宝宝睡袋大都是无袖设计,是为了保证合适睡眠温度,防止过热危险。胳膊在外的包裹式穿法为较大婴儿提供更多活动自由外,小肚肚亦得到保暖照顾。 1岁以后 身体特点:娃渐渐会自己拉拉链、走路、上厕所 从专业人士的角度来说,不同触感的材质,只要安全、透气,都是好的选择。但是,从宝妈的角度来说,好洗好抱才是关键。像是蚕丝内里的床品,盖得再舒服,都不行,因为没法洗呀! 推荐:深圳Purcotton/全棉时代婴幼儿纱布长袍睡袋 参考价格:310元 孩子大了以后,信封式的睡袋是不错的选择。小时候,解扣子换尿布太痛苦。娃大了半夜不用换纸尿裤,就可以考虑信封式的睡袋,比如这款全棉时代的,袖子可拆卸,还真是蛮贴心的。 材质是100%精梳棉双层纱布面料,棉纤维的中空多孔结构让棉制品具有透气性和温暖性;含水率始终保持8%左右适应人体舒适湿度。 等到孩子再大点,分脚式睡衣就有它的优势了。孩子可以自己起来上厕所,早上起床活动也不会冷。大多数分腿睡袋是露脚的,如果家里铺地砖地板,露脚是相对防滑的。 推荐:Bernice&Martin/伯斯马丁全棉四层分腿睡袋 参考价格:165元 材质也是100%muslin棉的。 德国Sonnenstrick纯有机棉针织睡袋
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骨瓷与其他陶瓷制品的区别
一、低骨瓷 低骨瓷,是新开发出来的瓷种,与骨质瓷有几分血缘关系。一般原料中含10%骨粉的瓷器则可称为低骨瓷,而正骨瓷普遍含40%左右骨粉。 1、骨粉含量:一般含10%的骨粉就可称低骨瓷,而高骨瓷需要含30%以上。 2、烧制:高骨瓷是需要两次烧制,而低骨瓷只需一次烧成。 3、上釉:高骨瓷在产品素烧后,通过喷枪上釉;低骨瓷只需将泥坯整个浸入釉中,然后取出晾干即可。 4、产品强度:低骨瓷强度高,细密坚硬不易磨损及破裂、180℃与20℃水中热交换一次不裂,适合用洗碗机。 5、价格:低骨瓷价格比骨质瓷便宜不少,适用于中端酒店前厅的摆台,高档酒店的摆台和厨房。 二、新骨瓷 新骨瓷,一般叫做 New Bone,其原本是普通高白瓷的一种,成分里氧化钙的含量比普通瓷稍高一点,有一定透光性,精明的厂家就给起了一个攀龙附凤的名字,叫新骨瓷。 新骨瓷和骨质瓷(骨瓷)的区别: 原料:骨瓷中加入了40%以上的骨粉,新骨瓷中没有添加骨粉; 烧制方法:骨瓷采用2次烧成,新骨瓷采用一次烧成; 外观:骨瓷比新骨瓷白度柔和,透明度高,瓷质更轻,外观远远好于新骨瓷; 声音:把骨瓷托在手心中,拿个笔或者小棍子敲打下骨瓷碗会发出如钟声似地响声; 总之,新骨瓷不是骨瓷的新品种,而是借起名而已。 三、骨瓷和普通陶瓷 成分不同 陶瓷是由粘土或含有粘土的混合物经混炼,成形,煅烧而制成的各种制品,它的主要原料是取之于自然界的硅酸盐矿物(如粘土、石英等),属于“硅酸盐工业”的范畴。 骨瓷是一种高档的瓷器,它是在磷酸盐、高岭土、石英、长石等瓷土中加入食草动物骨粉作为原料并以磷酸钙为溶剂烧制而成的,其骨粉含量不得低于40%。而骨粉用牛、羊、猪骨等食草性动物,以牛骨为佳。 烧制过程不同 普通陶瓷大多数都是一次烧制而成。骨瓷要经过高温素烧和低温釉烧两次烧制 四、骨瓷和青花瓷 青花瓷指的是瓷器的装饰方法,是景德镇的一种釉下装饰方法 骨瓷指的是瓷器的材质,指的是瓷土里面掺了动物的骨灰。 理论上来说骨瓷也可以用青花来装饰的,但是由于骨瓷本身就比较贵,烧制青花瓷需要很高的温度,容易造成骨瓷的不合格率增加,特别是唐山和潮州的瓷土,都是中温瓷,如果烧制高温肯定会破的,所以没有人用青花去装饰骨瓷。骨瓷即使是青花的也是釉中彩的,是仿的,不是真正的青花瓷。 综述: 低骨瓷:和骨瓷有血缘关系(10%骨粉;一次烧成)。 合成骨瓷:合成骨粉代替牛骨粉,可以称为骨瓷。 新骨瓷:和骨瓷没有关系(0骨粉;一次烧成)。 普通瓷:瓷土为原料;一次烧成的日用瓷器。 青花瓷:不可同日而语。
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瑞典家居家纺用品产品品牌
NO.1 Bsweden Bsweden是一间座落在瑞典南部的设计公司,以生产制造适合居家生活的现代北欧风格灯具为主,Bsweden非常重视灯具的细节及其功能质量,并且赢得许多设计奖项。这款黑色电镀铝板弯折而成的桌灯名为Glasgow,简明的线条设计让它在 2006年获得了the Elle Interior Design Award,简约优雅的造型,几何与线条的结合运用,充分展现摩登时尚的空间感。另一款2009年的立灯Peg,灵感来自于晒衣夹,用压克力材料制成,单纯的外型反而更添新意,Peg立灯也在2009年获得了the Good Design Award。 NO.2 IKEA 宜家家居于1943年创建于瑞典,“为大多数人创造更加美好的日常生活”是宜家公司自创立以来一直努力的方向。宜家品牌始终和提高人们的生活质量联系在一起并秉承“为尽可能多的顾客提供他们能够负担,设计精良、功能齐全、价格低廉的家居用品”的经营宗旨。 在提供种类繁多,美观实用,老百姓买得起的家居用品的同时,宜家努力创造以客户和社会利益为中心的经营方式,致力于环保及社会责任问题。今天,瑞典宜家集团已成为全球最大的家具家居用品商家,销售主要包括座椅/沙发系列、办公用品、卧室系列、厨房系列、照明系列、纺织品、炊具系列、房屋储藏系列、儿童产品系列等约10,000个产品。 目前宜家家居在全球34个国家和地区拥有238个商场,其中有7家在中国,分别在北京、上海、广州、成都、深圳、南京和大连。宜家的采购模式是全球化的采购模式,它在全球设立了16个采购贸易区域,其中有3个在中国,分别为:华南区、华中区和华北区。目前宜家在中国的采购量已占到总量的18%,在宜家采购国家中排名第一。根据规划,至2010年,宜家在中国内地的零售商场将达到10家,所需仓储容量将由现在的10万立方米扩大到30万立方米以上。中国已成为宜家最大的采购市场和业务增长最重要的空间之一,在宜家的全球战略中具有举足轻重的地位。 NO.3 Swedese 瑞典经典家具品牌Swedese兼具简洁设计特征和北欧传统自然的品牌精神,充分展现北欧现代设计风格。这家位于斯德哥尔摩Swedese的品牌形象店,将零售店和展厅的功能很好地结合起来,挂在墙上的家具和线条简洁装饰树相映成趣,如果从远处看的话整面墙就是一张精彩平面设计。 NO.4 Gense 拥有150年历史的瑞典餐具品牌Gense是欧洲最大的餐具供应商,以精湛的工艺和出色的造型著称,相信使用过Gense产品的人们一定印象深刻。跟不少北欧家居品牌一样,Gense跟北欧著名设计师合作推出产品,因此其产品不仅实用,而且造型独特,吸引眼球。其餐具产品的主调除了工艺以外,还注重传统造型的延续和出新,因此给人经典优雅的感觉。来欣赏这组产品照片吧。 NO.5 Rörstrand 瑞典最有名的瓷器品牌Rörstrand创始于1726年,当时是为了建立瑞典本土的家用陶瓷制品生产,以便能够与当时从中国进口的瓷器竞争。Rörstrand令人着迷的品牌发展史是与瑞典的制陶产业史交织在一起的,同时也反映了瑞典已经过去的三个世纪的历史。Rörstrand不仅是仍在运营中的欧洲第二古老的制陶工厂,也是自十八世纪瑞典历史上自由时代(Age of Freedom)以来,从未间断过的瑞典本国最古老的制造业品牌之一。 NO.6 Playsam Playsam于1984年成立于瑞典,是木制玩具设计的领导品牌之一,至今仍是瑞典设计界著名的Excellent Swedish Design奖项的得奖常客,是新一代北欧设计不可遗漏的品牌。 强调「色彩」、「形状」以及「功能」的Playsam,核心精神在于创造视觉以及触觉不同于一般的感受,提供消费者在感官经验上的一种新的挑战与热情。它的设计,不在素描出特定车型,而是一种强调简单意象的美学观点。 Playsam特别之处,在于「简单」(simplicity),瑞典的设计师绘制出铅笔的草图,透过不断的沟通,才进行打样与生产。创办人Mr.Zedig说:「一般人无法从playsam的作品中看出这是那一款车,它是一种想象力的延伸,我们把这样的乐趣留给消费者。」事实证明,这些原本是为了孩子所做的设计,反而大受成人欢迎,成为独树一格的作品。 NO.7 OFFECCT 瑞典家俱品牌OFFECCT为大众提供简洁明亮的办公会议空间、休闲居家环境已长达二十年之久,OFFECCT与国际知名的设计师和瑞典当地的工匠合作,从设计概念开始到成品出炉均透过严格的把关与测试,制造高品质的家俱。 OFFECCT强调人与环境的互动性,设计能够增进开放式沟通的家俱,将人们心中最美好的温暖关怀、创意、热情融入工作当中,打造更轻松、惬意、健康、舒适的工作环境。OFFECCT和许多国际知名的设计师联手,打造出和谐且富有创意的空间环境,将北欧简约的气息融入现代感十足的家具中。
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澳大利亚家居饰品的好牌子
NO.1 Sheridan Sheridan喜来登公司和它拥有的品牌—Sheridan、Actil、Contempo在澳大利亚超过60年的家用品制造历史中,占有举足轻重的地位。六十年间,Sheridan公司通过营造卧室、浴室的时尚空间,而赢得了来自世界各地的荣耀。Sheridan喜来登提供的不仅仅是产品本身,更创造了一种表达自我、张扬个性的生活方式。 Sheridan喜来登公司的前身Actil公司,创立于1942年。在第二次世界大战期间起了积极的作用,提供了生产绷带、军服、军裤、毛巾布所需的大量棉纱。它是澳大利亚第一家以国产或进口棉花为原料,生产床上用品的纺织品公司。同时,也是以澳大利亚国产的棉花为原料,开发生产出第一个包装精美的枕套、床单系列产品的公司。 NO.2 Jaspa Herington JASPA HERINGTON是澳大利亚的知名品牌。JASPA HERINGTON羊毛被只在澳大利亚的大型商场如MYER和DAVIDJONES才有售,如果你去澳大利亚旅游,不防去看看,只不过尺寸不同。被芯是ExcelWool®(有专利权的精细羊毛),非常柔软舒适,被套是纯棉面料,尺寸是为中国定制的200x230cm,与在澳大利亚品质一样,享有5年的保质期。 NO.3 BlueStar Bluestar是澳大利亚AYL集团有限公司旗下品牌,专业致力于羊皮毛制品的生产、研发和销售。历经多年,现拥有先进的工艺设备、高素质设计团队以及领先的品牌理念。 Bluestar羊毛被产于澳洲,100%纯天然羊毛填充。充分倡导“天然、绿色、健康”的睡眠理念。 NO.4 Gainsborough Jiggle&Giggle是一个澳大利亚的本土品牌,“咯咯笑”是该品牌在国内的中文名称。Jiggle&Giggle是1971年由John和Mary Pilbeamd Abbotsford,Victoria AUSTRALIA成立的,是一个有着15年历史的成熟儿童用品品牌,专注于婴童及儿童整体家纺产品,在澳大利亚和新西兰约有100多家实体店面,有专卖店、加盟店和一些母婴连锁超市等。Jiggle&Giggle主要的品牌特色是儿童屋整体家纺,即儿童卧室里所需要的全部家纺产品从床上三件套到配套地垫、毯子、靠垫、书包、浴巾等全部齐全。并且,每一个完整系列串起来都是一个独立的童话故事。 NO.5 Onkaparinga One of Australia’s oldest companies and now brand, Onkaparinga started in South Australia in 1869 in Hahndorf and then moved operations to Lobethal, situated 40 kilometres from Adelaide in the picturesque “Valley of Praise”. Migrating from Germany, two brothers, Heinrich and Edward Kramm, both weavers, purchased and brought with them some machinery and established themselves in Hahndorf in a mud hut. Their original plant consisted of one carding machine, one spinning mule of 30 spools and 2 hand looms. The spinning mule was horse driven, the others all hand operated. This beginning was not so successful and in 1873, Mr. F.W. Kelinschmidt bought the machinery and the brothers’ expertise and relocated in his disused brewery at its present location in Lobethal, situated on the banks of the western arm of the Onkaparinga river. The wool was washed by hand and dried in the sun then teased by hand. Despite a government contract for US$10,000 for supply of 10,000 yards of cloth, Kleinschmidt’s new venture could not survive and in 1877, a syndicate was formed with F.W. Kleinschmidt as Chairman. Extensive upgrading and building programs were undertaken and on 9th July 1877, the Lobethal Woollen and Tweed Company was opened for business. However the trouble was not over, for 1878 saw South Australia in severe drought conditions and trade depression together caused yet another forced temporary closure of operations in “Tweedvale” as it was known. 1883 saw the efforts of Mr. David Murphy come to fruition with a new company name, "The South Australian Woollen Factory” which was formed with US$20,000. More buildings were erected to house 16 new looms on the 10th November 1885, under the management of Mr. J.W. McGregor, later to become one of Australia’s largest wool brokers, 30 employees on a payroll expense of US$50 were off and running. This continued successfully into the next century.