专题:露出一口小白牙,尽情笑吧——日常口腔护理指南
2020-07-12 80
说起保护牙齿,这其中的门道真是不少。源头方面的饮食节制,像是“少吃甜食少喝碳酸饮料,多吃蔬果多喝水”这样的话大家也是从小听到大了吧;如果有条件的话,定期去看牙医。在发达国家中,看牙医是一种比较普及的生活习惯,美国人光是看牙就占据了健康花销的8%。在进入今天的口腔护理专题之前,我们先来讨论几个问题。
1.牙齿很好,从没出过毛病,用洗牙吗?
绝对要,视牙齿状况半年或1年一次去医院检查口腔+洗牙。另外怀孕之前必须检查牙齿,孕期因为口腔问题吃药不是打针不是的尴尬案例太多,牙疼剧烈导致流产的案例也不在少数。
2.刷牙一天刷几次?什么时候刷?
机械清洁非常重要,刷牙建议至少用正确的刷法一天两次。最好每次吃完东西都刷,至少吃过零食点心酸奶什么的要刷。最新研究表示,日本人瘦的一个原因是吃完必刷必漱,很多人为了省事尽量少吃。
3.很认真的刷牙漱口,还需要用牙线吗?
需要,牙线是日常口腔护理必需用品,每天坐着看电视剧也就做了的事儿。很多人担心的是用了之后会不会让牙缝变大,也确实有人表示用过之后牙缝大了。那是因为相邻两个牙齿间的牙垢没有很好清洁,已有的牙周病导致牙龈萎缩,牙龈处于红肿的炎症状态。使用牙线后者进行牙周治疗后,炎症减轻消肿就表现成了牙缝变大。
4.没空刷牙,用哪款漱口水能代替?
没有漱口水可以代替刷牙。漱口水最大的用处是减轻口腔异味,对去除牙菌斑没有什么作用,在饭后或差旅不方便刷牙时使用漱口水可以保持口气清新,所以漱口水选个自己喜欢的口味,不那么刺激的就好了。
总的来说,日常口腔护理中,牙刷、牙膏、牙线是必备的,漱口水则可以根据自己情况和喜好选购。在日常刷牙之外,尽量抽出时间定期洗牙,做牙齿检查。>>For 手动牙刷党
根据动力不同牙刷可以分为普通牙刷和电动牙刷。对于电动牙刷这里不再展开,主站有非常好的选购指南,建议想买电动牙刷的同学戳这里去看。而不习惯使用电动牙刷人群(如老人、幼儿和电动牙刷恐怖症者)只要掌握正确刷牙方式,手动牙刷也能起到很好的清洁效果。
很多成年人会觉得小头牙刷是“儿童牙刷”而不选择,其实这是错误的认识。牙科医生认为,小头牙刷的刷牙效果更好。刷头细小的牙刷,能有效清洁智齿和排列不整齐的牙齿以及难刷到的地方,但唯一不足就是耗时长,早上起晚的可能刷的心急如焚。日本可能是做小头牙刷最出色的国家,推荐下面几款手动牙刷。
LION 狮王D.HEALTH 柔软护理牙刷
购买地址(日亚)
购买地址(国内天猫旗舰店)
点此查看百科中此产品的详情日亚销量第一名。专利超级细毛0.02mm,可以刷到牙龈沟及牙缝。左右两侧白色的刷毛是45度侧切下去的,可以有效清除牙齿和牙龈之间的牙垢。因为完全没有戳牙龈的感觉,不仅适用于有牙周病、易出血的一般人群,还特别适合孕妇、月子中的妈妈,被称为“孕妇牙刷”或“月子牙刷”。日亚上粉色是普通款,适合喜欢刷毛更有力度的;蓝色刷毛更柔软,适合牙龈较敏感人群。国内官网卖的似乎都是普通版。日本亚马逊售价307日元/支起。
kiss you 负离子电动牙刷
购买地址
点此查看百科中此产品的详情不用牙膏的牙刷,居家省钱,旅行出差方便!连续两年获cosme大赏。内置锂电池,刷牙同时释放负离子,以负离子去除牙垢等污垢,大大提升牙刷的清洁能力。这款牙刷能够释放10-50微安的电流,可以活化牙龈,刷牙同时剥离齿垢。刷头可以更换,内置电池能够使用一年以上。刷牙时把手弄湿,再握住中间铁块的位置,至少刷三分钟,可以不用牙膏,用的话少用一点即可。粉色刷头最小,蓝色刷毛最软,白色属于普通版,三者差别不大。日本亚马逊售价400日元/支起。
PIGION 贝亲训练牙刷套装
购买地址
点此查看百科中此产品的详情美国儿童牙科学会(American Academy of Pediatric Dentistry)前任主席,牙科博士贝弗利·拉真特(Beverly Largent)说:“很多人都认为没有必要给婴儿刷牙,其实即便宝宝只有一颗牙,也需要使用牙刷来进行清洁。”所以,不要觉得小人儿无所谓,从小就要培养好好刷牙的概念。
这款贝亲的训练牙刷组结合宝宝乳齿特点,粉色是第一阶段6-8个月用,当宝宝开始长牙会喜欢咬东西,一体成型软硬适中的训练牙刷,让宝宝练习将牙刷放入口中;黄色第二阶段8-12个月用,让宝宝体会刷牙动作,也可按摩牙龈;绿色第三阶段12-36个月用,培养幼儿确实刷到后面牙齿的刷牙训练,安全挡片适用于一、二阶段,防止宝宝戳伤嗓子引起危险。日本亚马逊售价900日元/套。
>>牙膏的选择
牙膏的主要成分是发泡剂,研磨剂及其他添加物,发泡剂与研磨剂占绝大部分比例。从这个角度来说选购什么样的牙膏都是差不多的。但是,每天都用的东西,谁不希望能有个更好的口感,要是再有不错的美白效果,那就更好了。
市售的美白牙膏简单来说是对附着在牙齿表面上的污渍,例如茶渍、烟渍、咖啡渍等可以有效去除,恢复你牙齿本来面目,但是你如果牙齿天生不白,那也没辙。明星那么白的牙齿都不是刷出来的,要想真正美白,需要借助医疗手段,如冷光美白、贴面、烤瓷牙等,不过这些价格就贵得多了,还是平时注意刷牙,少碰有色食品,选择合适的美白牙膏为好。
Eco-Dent Extra Brite 无氟美白牙粉
购买地址
点此查看百科中此产品的详情Eco-Dent是美国一个专业的牙齿护理品牌,这牙粉更是牙医推荐的专业口腔护理类用品,美白效果出众。薄荷油、茴香脑等天然成分配合海盐,口感稍咸。不添加香料、甜味剂等人工添加剂。牙粉中的天然起泡剂能在保护牙釉质的同时,通过温和的研磨作用清除牙渍,美白效果看的见。使用时将适量牙粉倒在牙刷上,直接刷就可以。美国亚马逊售价8.36美元/瓶。
Supersmile 净白系列牙膏
购买地址
点此查看百科中此产品的详情成立于1987年的口腔护理公司。专利美白成分 Calprox,也就是等于是帮助牙釉质起到保护牙齿的作用,预防蛀牙和各种炎症,有点类似给牙齿加一层防护服。不含作为研磨剂的二氧化硅,不会损害牙釉质,如果有装烤瓷牙等假牙也可以用。虽说有苹果、桂皮、柑橘等各种味道,但是各种味道调的稍奇葩,可能有同学会受不了。但是美白效果也是广受好评。美国亚马逊售价13美元/支起。购买地址
还有两只装的美白组合,其中一只是美白加速器,里面添加了过氧化脲,可以加速美白牙齿。套装售价34.79美元。
Tom's of Maine 无氟天然美白牙膏
购买地址
点此查看百科中此产品的详情
儿童牙膏购买地址来自美国的个人护理品牌Tom's of Maine成立于1970年,全部产品采用纯天然提取物来制作。牙膏是明星产品,儿童牙膏更是让美国妈妈十分放心的产品,小朋友吞下去也完全没问题,因为是食用级的牙膏。放入口腔中不容易起泡,漱口后牙齿感觉涩涩的很干净。美白嘛,那么多人都说有效了,可以信一下。美国亚马逊有不同口味和规格可选,6.48美元/2支起。
>>牙线怎么选
很多时候刷牙不能完全去除食物残渣和软垢。于是牙线的存在十分重要,它能有效去除两牙邻接处的残留物。牙线棒也很方便,不过因为长短和角度问题有时候难以深入后牙区。使用方法除握持外与普通牙线类似。
奈森克林扁线牙线棒
购买地址
点此查看百科中此产品的详情这款牙线用起来非常舒服,采用扁线设计,易入齿缝,不伤牙龈,清洁性强。手柄上有纹理设计,利于手持,更重要的是,底部尖端的设计还能作为牙签使用。将牙线棒的牙线部分轻轻滑入牙缝,Z 字形移动。京东商城50支入15元/两盒。
Oral-B 欧乐B 50米 微蜡牙线
购买地址
点此查看百科中此产品的详情特殊双纤维结构,韧性强,不容易断。微蜡容易在牙齿间移动,又不至于太滑不好控制。头一次用牙线的,只要先打两到三个结起固定作用,就会觉得在控制上好很多。亚马逊中国售价19.9元/个。
>>漱口水要好味道
上文已经提到,漱口并不能清除牙菌斑,但是对于清新口气有一定帮助,而且牙线过后再用漱口水漱一下也是很好的选择。所以漱口水就选口味好些的吧。
皓乐齿 Ora2 青柠漱口水
购买地址
点此查看百科中此产品的详情曾经很长时间都不爱用漱口水,真心被那种辛辣刺激伤的不轻,直到偶然用到这款。这款漱口水PH值在6-7之间,有少量酒精,对口腔刺激度较同类产品几乎可以忽略不计。这款青柠口味的用完尤其舒爽,口腔清新持久度也很赞。京东售价35.9元/瓶。
牙口好才能胃口好,最惨的是到了国外,牙齿突然出问题,既不能吃异国美食,去国外牙医看牙还贵的要死,所以很多留学生也选择在回国的时候赶紧检查牙齿。日常口腔护理其实不需要花太多时间,关键是坚持做,正确做。日常口腔护理中,牙刷、牙膏、牙线是必备的,漱口水则可以根据自己情况和喜好选购。今天专题就到这里,祝愿大家都能吃嘛嘛香,笑口常开。
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香薰按摩枕,舒缓疲劳增加免疫力 - 新西兰Ellis fibre健康枕
香薰按摩枕的保健功效和特点: 宁神助眠:薰衣草清新淡雅的芳香可以安抚情绪,放松心情,快速入眠。 舒缓减压:香薰按摩枕贴合颈部,不易变形,缓解白天的疲劳。尤其可以缓解女性经期焦躁情绪,保证睡眠质量。 增强免疫力:多种天然植物填充,植物芳香可以帮助增强免疫力和维护身心健康。疏通呼吸道。 增加记忆力:迷迭香和薰衣草可以舒缓疲劳,增强记忆力和注意力。 香薰按摩枕纯天然香料填充,芳香持久,绝无化学成分。好的睡眠,选择一款合适的枕头是关键。美好的生活从健康睡眠开始。香薰按摩枕,让你睡得香!睡得稳!睡出好精神!睡出好皮肤! 新西兰Ellis fibre香薰按摩健康枕舒缓疲劳增加免疫力 香薰按摩健康枕是新西兰Ellis fibre研发设计的一款独特的提神枕头,结合了百里香、迷迭香、薰衣草、薄荷、柠檬和茶树油等激发活力的奇妙效果。旨在帮助增强免疫力和维护身心健康。薄荷、柠檬和茶树油可以帮助疏通呼吸道,使呼吸顺畅。而迷迭香和薰衣草可以舒缓疲劳,增强记忆力和注意力。 只有细心呵护你的床上用品,它才能持久地为你创造舒适、放松的睡眠体验。以下是护理小贴士: •保养枕头,要定期轻轻拍打,使之保持蓬松。 •定期拿到室外晒太阳。避免枕头滋生霉菌和其他细菌。 推荐新西兰Ellis fibre,超级明星产品,新西兰的很多实体店内都有得卖: 关于Ellis fibre Ellis fibre是新西兰最具创新精神的床上用品公司,是新西兰以及欧洲的羽绒被,羊毛被、床罩和枕头的领导品牌。也是闻名世界Ellis fibre薰衣草枕头的创始者。公司位于新西兰美丽的南岛上的但尼丁。Ellis fibre一直以为客户创造深度睡眠体验为使命。致力于提供高质量产品,同时研发新产品以更好的为客户服务。Ellisfbire薰衣草枕头、羊毛被和羊驼毛被子以其纯正的品质畅销全球! 奖项\专利\证书 1、Ellis fibre致力于为用户提供最舒适的睡眠体验和最高质量的产品,在新西兰床上用品方面一直是先驱,也是新西兰最具创新精神的床上用品公司之一。 2、Ellis fibre几乎所有的产品都是在但尼丁的工厂生产,并且只选用新西兰最好的天然原材料。薰衣草枕头、羊毛被等产品畅销全球。 新西兰官网四星半超高评价 国内海淘的链接:
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浪漫爱情枕,和心爱的人共眠-新西兰Ellis fibre按摩枕头
结合橙、西番莲、广藿香、橘子和依兰的诱人奇效生产出的枕头,能唤醒你浪漫的潜质。这个枕头也叫做"爱情枕",是表达欣赏和爱慕的最佳选择。 爱情枕的保健功效和特点: 宁神助眠:植物的芳香可以安抚情绪,放松心情,快速入眠。 缓解疲劳:枕头贴合颈部,不易变形,缓解白天的疲劳,舒缓压力。 增强免疫力:多种天然植物填充,植物芳香可以帮助增强免疫力和维护身心健康。 舒缓减压:西番莲的芳香沁人肺腑,舒缓焦虑紧张,松弛、镇定神经效果特佳。 Ellis Fibre纯天然香料填充,芳香持久,绝无化学成分。好的睡眠,选择一款合适的枕头是关键。美好的生活从健康睡眠开始。Ellis Fibre爱情枕,让你睡得香!睡得稳!睡出好精神!睡出好皮肤!爱她,就送她Ellis Fibre爱情枕。 你了解睡眠不好的危害吗? 人生三分之一的时间是在睡眠中度过的。舒适的睡眠体验、好的睡眠质量能让人精力充沛地迎接每一天。很多人都有睡眠质量差带来的困扰:颈椎酸疼、僵硬;入睡难;多梦易醒;打鼾等等。睡眠不好的几大危害: 1.影响青少年的生长发育。青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外,还与生长素的分泌有一定关系。生长素的分泌与睡眠密切相关,青少年要发育好,长得高,睡眠必须充足。 2.影响大脑的创造性思维。科研人员研究认为,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果大脑得不到充分的休息,就会影响创造性思维和处理事物的能力。 3.导致疾病发生。经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。 4.影响皮肤的健康。人的皮肤之所以柔润而有光泽,是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞,循环受阻,加速皮肤老化。 想要舒适睡眠体验?你只需要一款合适的枕头 人生三分之一的时间是在睡眠中度过的。舒适的睡眠体验、好的睡眠质量能让人精力充沛地迎接每一天。很多人都有睡眠质量差带来的困扰:颈椎酸疼、僵硬;入睡难;多梦易醒;打鼾等等。 只有细心呵护你的床上用品,它才能持久地为你创造舒适、放松的睡眠体验。以下是护理小贴士: •保养枕头,要定期轻轻拍打,使之保持蓬松。 •定期拿到室外晒太阳。避免枕头滋生霉菌和其他细菌。 推荐新西兰Ellis Fibre,超级明星产品,新西兰的很多实体店内都有得卖: 关于Ellis Fibre Ellis Fibre是新西兰最具创新精神的床上用品公司,是新西兰以及欧洲的羽绒被,羊毛被、床罩和枕头的领导品牌。也是闻名世界Ellis Fibre薰衣草枕头的创始者。公司位于新西兰美丽的南岛上的但尼丁。Ellis Fibre一直以为客户创造深度睡眠体验为使命。致力于提供高质量产品,同时研发新产品以更好的为客户服务。Ellisfbire薰衣草枕头、羊毛被和羊驼毛被子以其纯正的品质畅销全球! 奖项\专利\证书 1.Ellis Fibre致力于为用户提供最舒适的睡眠体验和最高质量的产品,在新西兰床上用品方面一直是先驱,也是新西兰最具创新精神的床上用品公司之一。 2.Ellis Fibre几乎所有的产品都是在但尼丁的工厂生产,并且只选用新西兰最好的天然原材料。薰衣草枕头、羊毛被等产品畅销全球。 国内海淘的链接:
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神兽羊驼毛被,柔软舒适保暖不钻绒 - 新西兰Ellis Fibre羊驼毛被
寒冷的冬季,漫漫长夜,你需要一款舒适保暖的被子。新西兰Ellis fibre羊驼毛被,极轻、极柔、极保暖,为您创造舒适的睡眠体验。无惧严寒,这个冬天不再冷! Ellis fibre所有的羊驼毛纤维都是太平洋羊驼毛纤维。太平洋羊驼生长在新西兰南岛上的中奥塔哥——新西兰羊驼毛生产基地。所有华卡约羊驼毛纤维的收集,分类和擦洗,都是由专业的新西兰饲养员和种植户操作。 Ellis fibre羊驼毛被源产自新西兰,采用顶级的超细羊驼毛纤维制造。持久蓬松,抗敏,防气味,防霉菌,重量比羊毛更轻。羊驼被所用的羊驼毛纤维精心挑选,手感特别柔滑,羊驼毛特殊的中空结构使得其更加的轻薄有弹性。长时间按压使用也不易变形,依然柔软光滑。羊驼毛纤维中间的小孔能吸附身体产生的热量,使你在寒冷的冬夜感受温暖,可以媲美开士米羊绒,保暖度比绵羊毛高25%。因此羊驼毛纤维被认为最绿色,最环保的纤维。 羊驼毛纤维还被认为是所有天然纤维中最能导汗的材料。羊驼被的纤维能吸附身体排出的汗水,然后缓缓的把水分释放到被子外的空气中。无论冬夏,都能让你整个夜晚保持干爽、温暖。导汗功能加上羊驼本身缺乏身体油,使得羊驼毛纤维无异味,天然抗敏。 羊驼被5大工艺: 1、全棉高支高密缎纹面料:羊驼毛被面料是100%全棉高支高密缎纹面料。吸湿透气,柔软亲肤无刺激。 2、精湛绗缝工艺:精湛绗缝工艺,使被内填充的羊驼毛与外部面料紧贴固定,被褥厚薄均匀,不跑绒,不流动缩团。 3、羊驼毛填充:高品质超细羊驼毛填充,持久蓬松,抗敏,防气味。易打理,易保养。 4、精致包边:全棉面料包边,有效防止填充物外露,持久耐用。 5、银厥图案印花:银厥图案印花,美观时尚,独具纯正新西兰风格。 羊驼被的6大特点: 1、柔软:羊驼毛的纤维非常光滑,它的柔软度可以跟开士米羊绒媲美。由羊驼毛制成的羊绒被和枕头具有奢华的柔软和舒适度体验,丝毫没有刺痛感。 2、保暖:羊驼毛保暖度比绵羊毛高25%。羊驼毛纤维中间的小孔能吸附身体产生的热量,使你在寒冷的冬夜感受温暖。 3、重量轻:羊驼毛纤维的空心结构使它成为最轻的动物纤维,盖上这样的被子,能体验极致的轻柔和舒适感。 4、透气性和吸湿性:羊驼毛具有超强的吸湿能力。羊驼毛能吸附身体产生的水分,让身体远离汗水。然后慢慢的把水分释放到被子外面的空气中,无论是夏季还是冬季,都能使身体保持干爽,整个夜晚持久保暖。吸汗功能也使被子远离异味,不会发霉,为您创造健康的睡眠环境。 5、低致敏性:羊驼毛缺乏大多数动物都会产生的身体油脂。这也使得羊驼毛产品具有天然的防过敏特质。 6、耐用性:羊驼毛纤维长而牢固。产品可以长期为您提供优越的睡眠体验。 新西兰Ellis fibre是超级明星产品,新西兰的很多实体店内都有得卖: ※奖项\专利\证书 1、Ellis fibre致力于为用户提供最舒适的睡眠体验和最高质量的产品,在新西兰床上用品方面一直是先驱,也是新西兰最具创新精神的床上用品公司之一。 2、Ellis fibre几乎所有的产品都是在但尼丁的工厂生产,并且只选用新西兰最好的天然原材料。薰衣草枕头、羊毛被等产品畅销全球。 ※生产环境\专家技术\员工等 Ellis fibre的工厂位于风景令人叹为观止的新西兰南岛上的达尼丁。我们所有的枕头和羊绒被均产自这里。产品生产过程中,我们不仅可以密切关注生产中的每一个细节,确保每个产品都符合最高标准;也能保证使用最正宗的原材料。枕头和羊绒被所采用的原料是具有新西兰最优品质的羔羊毛和羊驼毛纤维。这些羔羊和羊驼生长在新西兰美丽的绿色农场上。为了让您更加了解羊毛的优势,Ellis fibre也是羊毛运动的支持者。 除了羊毛和羊驼毛产品,闻名世界的芳香枕头也是值得我们骄傲的产品。芳香枕头采用纯天然材料生产,不含化学物质,质量上乘,持久芳香。 羊绒被的制作过程-从羊毛农场到卧室: 只有细心呵护你的床上用品,它才能持久地为你创造舒适、放松的睡眠体验。以下是羊驼毛产品护理小贴士。 •第一次从包装中取出时,在避阳处晾2-3小时,并轻拍被子,被子就会恢复弹性。 •保养羊驼毛被,要定期轻轻拍打,使之保持蓬松。 •使用时加被套等外罩物,并间隔一周左右在避阳处定时晾干。以上午十时至下午三时阴凉为最佳,正反各晾2小时就可以哦。 •羊驼毛被一般不需要清洗。如果沾上污垢确定清洗时,可以用干洗精洗涤或送干洗店干洗。 新西兰官网五星评价!王牌产品,顶级享受。 国内海淘的链接:
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安全放心的婴儿湿巾 - 韩国家乐Bijou婴儿湿巾
Bijou是韩国家乐公司旗下的婴儿湿巾品牌。Bijou湿巾采用天然矿物质水生产,经过6级水处理技术,萃取天然植物成分,天然无刺激,给肌肤最好的呵护,通过了在新加坡,香港等地拥有500家商场的化妆品公司SASA的品质认证和安全性检测,是世界认可的安全性第一的湿巾产品。 品牌理念:从孩子的安全和健康出发,致力于生产最高质量的湿巾,保护宝宝生长发育期间柔嫩肌肤,给孩子最贴心的呵护,给妈妈最安心的保证。 ▲优质可靠的水源——世界三大矿泉水源之一 采用世界三大矿泉水源之一的湿巾选用被称为世界三大矿泉水源之一的椒井药水作为生产水源,富含天然矿物质,时刻补充宝宝流失矿物质,保护孩子柔嫩肌肤,给宝宝最贴心的呵护。椒井药水富含天然抗菌物质,具有一定抗菌作用,防止细菌感染,保护宝宝健康安全。 椒井药水位于韩国清原郡内秀邑椒井里一带。对椒井药水的文晓记载可追溯到600多年前,据文献记载,公元1444年3月2日,朝鲜世宗大王曾亲临此地,逗留60天,用椒井药水治好了眼疾。椒井药水内富含大量矿物质和镭元素,有治疗眼部感染和皮肤病的功效,和美国“Shasta”以及英国的“Napolinas”被世界矿泉学会并称为世界三大顶级矿泉水。 ▲精密可靠的生产流程 6级水处理技术,保证真正含有丰富矿物质和天然碳酸的活水源; 德国研发布料制作工艺,天然加厚无纺布; 法国ECOCERT有机认证的薰衣草和其他天然植物萃取物,植物配方安全放心,给肌肤来自大自然的保护; 采用Interfold包装方式,抽取不断裂,不连张,使用更方便。 家乐公司是韩国知名的湿巾公司,专注湿巾生产,公司集湿巾生产、推广、销售于一体,旗下拥有多个知名婴儿湿巾品牌,都在韩国市场广受欢迎。 明星产品,韩国很多实体店内都有得卖: 生产车间设有专业的微生物研究室,进行有害微生物检测,保证产品的安全无污染;运用高科技自动化系统,保证湿巾生产的每一步都卫生安全,精心制作。 国内海淘的链接: