专题:露出一口小白牙,尽情笑吧——日常口腔护理指南
2020-07-12 82
说起保护牙齿,这其中的门道真是不少。源头方面的饮食节制,像是“少吃甜食少喝碳酸饮料,多吃蔬果多喝水”这样的话大家也是从小听到大了吧;如果有条件的话,定期去看牙医。在发达国家中,看牙医是一种比较普及的生活习惯,美国人光是看牙就占据了健康花销的8%。在进入今天的口腔护理专题之前,我们先来讨论几个问题。
1.牙齿很好,从没出过毛病,用洗牙吗?
绝对要,视牙齿状况半年或1年一次去医院检查口腔+洗牙。另外怀孕之前必须检查牙齿,孕期因为口腔问题吃药不是打针不是的尴尬案例太多,牙疼剧烈导致流产的案例也不在少数。
2.刷牙一天刷几次?什么时候刷?
机械清洁非常重要,刷牙建议至少用正确的刷法一天两次。最好每次吃完东西都刷,至少吃过零食点心酸奶什么的要刷。最新研究表示,日本人瘦的一个原因是吃完必刷必漱,很多人为了省事尽量少吃。
3.很认真的刷牙漱口,还需要用牙线吗?
需要,牙线是日常口腔护理必需用品,每天坐着看电视剧也就做了的事儿。很多人担心的是用了之后会不会让牙缝变大,也确实有人表示用过之后牙缝大了。那是因为相邻两个牙齿间的牙垢没有很好清洁,已有的牙周病导致牙龈萎缩,牙龈处于红肿的炎症状态。使用牙线后者进行牙周治疗后,炎症减轻消肿就表现成了牙缝变大。
4.没空刷牙,用哪款漱口水能代替?
没有漱口水可以代替刷牙。漱口水最大的用处是减轻口腔异味,对去除牙菌斑没有什么作用,在饭后或差旅不方便刷牙时使用漱口水可以保持口气清新,所以漱口水选个自己喜欢的口味,不那么刺激的就好了。
总的来说,日常口腔护理中,牙刷、牙膏、牙线是必备的,漱口水则可以根据自己情况和喜好选购。在日常刷牙之外,尽量抽出时间定期洗牙,做牙齿检查。>>For 手动牙刷党
根据动力不同牙刷可以分为普通牙刷和电动牙刷。对于电动牙刷这里不再展开,主站有非常好的选购指南,建议想买电动牙刷的同学戳这里去看。而不习惯使用电动牙刷人群(如老人、幼儿和电动牙刷恐怖症者)只要掌握正确刷牙方式,手动牙刷也能起到很好的清洁效果。
很多成年人会觉得小头牙刷是“儿童牙刷”而不选择,其实这是错误的认识。牙科医生认为,小头牙刷的刷牙效果更好。刷头细小的牙刷,能有效清洁智齿和排列不整齐的牙齿以及难刷到的地方,但唯一不足就是耗时长,早上起晚的可能刷的心急如焚。日本可能是做小头牙刷最出色的国家,推荐下面几款手动牙刷。
LION 狮王D.HEALTH 柔软护理牙刷
购买地址(日亚)
购买地址(国内天猫旗舰店)
点此查看百科中此产品的详情日亚销量第一名。专利超级细毛0.02mm,可以刷到牙龈沟及牙缝。左右两侧白色的刷毛是45度侧切下去的,可以有效清除牙齿和牙龈之间的牙垢。因为完全没有戳牙龈的感觉,不仅适用于有牙周病、易出血的一般人群,还特别适合孕妇、月子中的妈妈,被称为“孕妇牙刷”或“月子牙刷”。日亚上粉色是普通款,适合喜欢刷毛更有力度的;蓝色刷毛更柔软,适合牙龈较敏感人群。国内官网卖的似乎都是普通版。日本亚马逊售价307日元/支起。
kiss you 负离子电动牙刷
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点此查看百科中此产品的详情不用牙膏的牙刷,居家省钱,旅行出差方便!连续两年获cosme大赏。内置锂电池,刷牙同时释放负离子,以负离子去除牙垢等污垢,大大提升牙刷的清洁能力。这款牙刷能够释放10-50微安的电流,可以活化牙龈,刷牙同时剥离齿垢。刷头可以更换,内置电池能够使用一年以上。刷牙时把手弄湿,再握住中间铁块的位置,至少刷三分钟,可以不用牙膏,用的话少用一点即可。粉色刷头最小,蓝色刷毛最软,白色属于普通版,三者差别不大。日本亚马逊售价400日元/支起。
PIGION 贝亲训练牙刷套装
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点此查看百科中此产品的详情美国儿童牙科学会(American Academy of Pediatric Dentistry)前任主席,牙科博士贝弗利·拉真特(Beverly Largent)说:“很多人都认为没有必要给婴儿刷牙,其实即便宝宝只有一颗牙,也需要使用牙刷来进行清洁。”所以,不要觉得小人儿无所谓,从小就要培养好好刷牙的概念。
这款贝亲的训练牙刷组结合宝宝乳齿特点,粉色是第一阶段6-8个月用,当宝宝开始长牙会喜欢咬东西,一体成型软硬适中的训练牙刷,让宝宝练习将牙刷放入口中;黄色第二阶段8-12个月用,让宝宝体会刷牙动作,也可按摩牙龈;绿色第三阶段12-36个月用,培养幼儿确实刷到后面牙齿的刷牙训练,安全挡片适用于一、二阶段,防止宝宝戳伤嗓子引起危险。日本亚马逊售价900日元/套。
>>牙膏的选择
牙膏的主要成分是发泡剂,研磨剂及其他添加物,发泡剂与研磨剂占绝大部分比例。从这个角度来说选购什么样的牙膏都是差不多的。但是,每天都用的东西,谁不希望能有个更好的口感,要是再有不错的美白效果,那就更好了。
市售的美白牙膏简单来说是对附着在牙齿表面上的污渍,例如茶渍、烟渍、咖啡渍等可以有效去除,恢复你牙齿本来面目,但是你如果牙齿天生不白,那也没辙。明星那么白的牙齿都不是刷出来的,要想真正美白,需要借助医疗手段,如冷光美白、贴面、烤瓷牙等,不过这些价格就贵得多了,还是平时注意刷牙,少碰有色食品,选择合适的美白牙膏为好。
Eco-Dent Extra Brite 无氟美白牙粉
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点此查看百科中此产品的详情Eco-Dent是美国一个专业的牙齿护理品牌,这牙粉更是牙医推荐的专业口腔护理类用品,美白效果出众。薄荷油、茴香脑等天然成分配合海盐,口感稍咸。不添加香料、甜味剂等人工添加剂。牙粉中的天然起泡剂能在保护牙釉质的同时,通过温和的研磨作用清除牙渍,美白效果看的见。使用时将适量牙粉倒在牙刷上,直接刷就可以。美国亚马逊售价8.36美元/瓶。
Supersmile 净白系列牙膏
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点此查看百科中此产品的详情成立于1987年的口腔护理公司。专利美白成分 Calprox,也就是等于是帮助牙釉质起到保护牙齿的作用,预防蛀牙和各种炎症,有点类似给牙齿加一层防护服。不含作为研磨剂的二氧化硅,不会损害牙釉质,如果有装烤瓷牙等假牙也可以用。虽说有苹果、桂皮、柑橘等各种味道,但是各种味道调的稍奇葩,可能有同学会受不了。但是美白效果也是广受好评。美国亚马逊售价13美元/支起。购买地址
还有两只装的美白组合,其中一只是美白加速器,里面添加了过氧化脲,可以加速美白牙齿。套装售价34.79美元。
Tom's of Maine 无氟天然美白牙膏
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点此查看百科中此产品的详情
儿童牙膏购买地址来自美国的个人护理品牌Tom's of Maine成立于1970年,全部产品采用纯天然提取物来制作。牙膏是明星产品,儿童牙膏更是让美国妈妈十分放心的产品,小朋友吞下去也完全没问题,因为是食用级的牙膏。放入口腔中不容易起泡,漱口后牙齿感觉涩涩的很干净。美白嘛,那么多人都说有效了,可以信一下。美国亚马逊有不同口味和规格可选,6.48美元/2支起。
>>牙线怎么选
很多时候刷牙不能完全去除食物残渣和软垢。于是牙线的存在十分重要,它能有效去除两牙邻接处的残留物。牙线棒也很方便,不过因为长短和角度问题有时候难以深入后牙区。使用方法除握持外与普通牙线类似。
奈森克林扁线牙线棒
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点此查看百科中此产品的详情这款牙线用起来非常舒服,采用扁线设计,易入齿缝,不伤牙龈,清洁性强。手柄上有纹理设计,利于手持,更重要的是,底部尖端的设计还能作为牙签使用。将牙线棒的牙线部分轻轻滑入牙缝,Z 字形移动。京东商城50支入15元/两盒。
Oral-B 欧乐B 50米 微蜡牙线
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点此查看百科中此产品的详情特殊双纤维结构,韧性强,不容易断。微蜡容易在牙齿间移动,又不至于太滑不好控制。头一次用牙线的,只要先打两到三个结起固定作用,就会觉得在控制上好很多。亚马逊中国售价19.9元/个。
>>漱口水要好味道
上文已经提到,漱口并不能清除牙菌斑,但是对于清新口气有一定帮助,而且牙线过后再用漱口水漱一下也是很好的选择。所以漱口水就选口味好些的吧。
皓乐齿 Ora2 青柠漱口水
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点此查看百科中此产品的详情曾经很长时间都不爱用漱口水,真心被那种辛辣刺激伤的不轻,直到偶然用到这款。这款漱口水PH值在6-7之间,有少量酒精,对口腔刺激度较同类产品几乎可以忽略不计。这款青柠口味的用完尤其舒爽,口腔清新持久度也很赞。京东售价35.9元/瓶。
牙口好才能胃口好,最惨的是到了国外,牙齿突然出问题,既不能吃异国美食,去国外牙医看牙还贵的要死,所以很多留学生也选择在回国的时候赶紧检查牙齿。日常口腔护理其实不需要花太多时间,关键是坚持做,正确做。日常口腔护理中,牙刷、牙膏、牙线是必备的,漱口水则可以根据自己情况和喜好选购。今天专题就到这里,祝愿大家都能吃嘛嘛香,笑口常开。
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香薰按摩枕,舒缓疲劳增加免疫力 - 新西兰Ellis fibre健康枕
香薰按摩枕的保健功效和特点: 宁神助眠:薰衣草清新淡雅的芳香可以安抚情绪,放松心情,快速入眠。 舒缓减压:香薰按摩枕贴合颈部,不易变形,缓解白天的疲劳。尤其可以缓解女性经期焦躁情绪,保证睡眠质量。 增强免疫力:多种天然植物填充,植物芳香可以帮助增强免疫力和维护身心健康。疏通呼吸道。 增加记忆力:迷迭香和薰衣草可以舒缓疲劳,增强记忆力和注意力。 香薰按摩枕纯天然香料填充,芳香持久,绝无化学成分。好的睡眠,选择一款合适的枕头是关键。美好的生活从健康睡眠开始。香薰按摩枕,让你睡得香!睡得稳!睡出好精神!睡出好皮肤! 新西兰Ellis fibre香薰按摩健康枕舒缓疲劳增加免疫力 香薰按摩健康枕是新西兰Ellis fibre研发设计的一款独特的提神枕头,结合了百里香、迷迭香、薰衣草、薄荷、柠檬和茶树油等激发活力的奇妙效果。旨在帮助增强免疫力和维护身心健康。薄荷、柠檬和茶树油可以帮助疏通呼吸道,使呼吸顺畅。而迷迭香和薰衣草可以舒缓疲劳,增强记忆力和注意力。 只有细心呵护你的床上用品,它才能持久地为你创造舒适、放松的睡眠体验。以下是护理小贴士: •保养枕头,要定期轻轻拍打,使之保持蓬松。 •定期拿到室外晒太阳。避免枕头滋生霉菌和其他细菌。 推荐新西兰Ellis fibre,超级明星产品,新西兰的很多实体店内都有得卖: 关于Ellis fibre Ellis fibre是新西兰最具创新精神的床上用品公司,是新西兰以及欧洲的羽绒被,羊毛被、床罩和枕头的领导品牌。也是闻名世界Ellis fibre薰衣草枕头的创始者。公司位于新西兰美丽的南岛上的但尼丁。Ellis fibre一直以为客户创造深度睡眠体验为使命。致力于提供高质量产品,同时研发新产品以更好的为客户服务。Ellisfbire薰衣草枕头、羊毛被和羊驼毛被子以其纯正的品质畅销全球! 奖项\专利\证书 1、Ellis fibre致力于为用户提供最舒适的睡眠体验和最高质量的产品,在新西兰床上用品方面一直是先驱,也是新西兰最具创新精神的床上用品公司之一。 2、Ellis fibre几乎所有的产品都是在但尼丁的工厂生产,并且只选用新西兰最好的天然原材料。薰衣草枕头、羊毛被等产品畅销全球。 新西兰官网四星半超高评价 国内海淘的链接:
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用德国烤锅做传说中的叫花鸡
今天又来介绍一款逼格的厨房用具,它是一款会呼吸的陶土锅 陶土锅拥有天然孔隙,锅体在水中浸泡后孔隙会吸收水分,煮食时锅体孔隙释放出微小水分子,在锅内形成水汽循环,使陶土锅会呼吸。食物在锅内充分烹煮,吸收锅内水分和自身的汁水,所以无需添加过多的油,水和调味料,能很健康的烹煮食物。 这样温和的方式,可以很好的煮食,并牢牢锁住食物自身营养不流失,保持食物原汁原味。 健康煮食理念 陶土锅的使用可以追溯到古罗马时期,渐渐人们发现陶土锅煮食无需过多油和调料,非常健康和方便,与如今讲究少油少盐的健康饮食理念十分契合。 它拥有50年知名品质标准 采用优质陶土;最高工艺标准制造;严格的监管制度 50年来全球销量2000万只,是国际公认最好的陶土锅 天然陶土、少油少调料、健康饮食 天然优质陶土,不产生有害物质 陶土的天然孔隙释放水分,少油少调料,健康烹饪 特制密封锅盖、锁住水汽、食物原汁原味 密封锅盖,锁住水分和食物营养,加速煮熟,保持食物原汁原味 一锅多用、省时省力、简单方便 可烹饪各种类型的美食,也无需照看,可以空出时间来做其他的事情 细节 它就是:RÖMERTOPF多功能陶土烤锅
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韩国进口锅具-伊莱石陶瓷涂层不粘锅
今天来介绍一款特别的锅具,虽然我很讨厌韩国人,但是这款锅具有点特殊,海淘真的要淘的话,还是要推荐一下。 伊莱石 有抗菌性。可释放大量负离子,补充微量元素。可吸附分解重金属。把这种自然矿物质的伊莱特成分做成的陶瓷成分合成的涂层。 可以发出丰富的远红外线,使食物受热均匀,香醇可口。 表面光滑不沾,极易清洗。因其干燥时间较长,更加坚固耐用,耐高温,耐磨耐刮。 通过FDA认证,不含有害物质PFOA。 内外均为伊莱石陶瓷涂层材质环保 光滑不沾、无油烟、极易清洗、耐磨耐刮、抗菌性好、安全放心 快速节能 锅体具有更高的导热性,缩短了烹饪时间 锅体斜型设计时尚美观 前高后低的斜型设计,更加符合人体工学,美观又省力 使用及保养 1、第一次烹饪前,将清水倒入锅中(不是热水),煮沸后倒掉。使用前用油涂抹一遍。 2、烹饪时为避免对锅体造成伤害,请不要使用金属铲等金属制品,可使用木铲或者不粘锅尼龙铲、硅胶铲。 3、请用海绵,抹布及一般洗碗巾即可,建议不要使用金属球等粗糙材质清洗。 4、禁止长时间空锅干烧,以免影响锅的使用寿命。 5、每次使用后清洁锅具,洗净后将锅具擦干,保持锅内清洁。 6、锅体本身不会变黄或变黑,但如果锅壁粘有油渍或调味料,加热可能会变黄变黑,建议经常清洗,以免产生污渍。
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日本茶文化经典:京都陶瓷艺品-清水烧
中国陆羽茶道,传到日本后,自成一格,一期一会,产生日本特有的茶道文化,当然搭配著的也会有喝茶的道具,越来越讲究,尤其是百年文化沈积下的京烧·清水烧, 源自日本文化古都 京都,具有浓郁的日本风情,自古至今都是日本人心灵的故乡。 这里盛产日本传统陶瓷制品。随着大量陶瓷制品从日本国内或海外纷纷流入,京都的陶工们吸收众家所长,创立了以细腻的画法和丰富的釉色而闻名于世的“京烧·清水烧”。 千百年文化沉淀的艺术瑰宝 京烧·清水烧源于公元5世纪下半叶,是京都陶瓷的总称,以京都一千二百年的历史和传统为背景,在得天独厚的文化环境中培养起来,是京都城市个性的表现,也是几代京都手艺人的技能的结晶。 闻名于世的传统工艺品 在日本,京都瓷器的地位就相当于中国的景德镇瓷器。 京都陶瓷的表现手法多种多样,质地细腻,色彩和谐,美丽雅致,具有美观的造型和高超的烧制技术,制造的产品种类繁多,深受日本当地和国际上人们的喜爱。 悠悠茶香 点缀生活 增添品味 千百年流传的传统手工技艺 制模、成型、烧制、上釉,每一步都是纯手工制作,深含着传统工匠智慧的结晶。 手工彩绘独具匠心 纯手工绘制的花纹,表现手法多样、画法细腻、釉色丰富,是京都手工艺人智慧的结晶,独具匠心。 百年老店——西川貞三郎商店 京都,日本传统古城,拥有许多窑,画室和清水制品。 京都五条坂,清水烧的发源地,这里有这样一家店——西川貞三郎商店。 在将近百年的历史里,坚持用传统纯手工艺,用心打造每一件器具。 传承着日本文化的脉络和底蕴。 西川貞三郎商店制作的清水烧制品,坚持着所有清水烧制品基于统一的标准、精致的美感和卓越的技术。 从创立以来,始终秉持京都瓷器的新颖和独创性,并坚信京烧 ・清水烧必将持续向世界持续绽放光彩。 使用说明 1、使用前 使用前,请泡在温水中让他吸收水分以后使用,才不让茶垢从壶内渗出而改变壶色。 2、使用时 直接倒入高温的热水或火炉可能会炸裂瓷器。 不可放置在漆器上,瓷器会受到磨损。 硬刷或粗粒的清洁粉不可使用,以防受损,微波炉或燃气灶不可使用。 3、使用后 陶瓷有吸水性,因此如果茶预留在壶中,容易发霉。 使用后,请用清水清洗,干燥后再收起来,最好不要存放酸梅等容易酸化的东西。