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儿童补钙的12种方法

儿童补钙的12种方法 2016-12-01 紫梦 贵阳玛瑞莎孕妇摄影 贵阳玛瑞莎孕妇摄影 贵阳玛瑞莎孕妇摄影 微信号 gymrs0851-5819923 功能介绍 玛瑞莎,中国金夫人集团旗下专业孕味摄影品牌,开启了重庆、成都、贵阳乃至全国专业孕妇摄影的先河,在这里会为您分享孕期生活、福利活动、最新客片等。当然你也可以通过该公众号预约拍摄孕妇照、出生照、满月照,感谢您的关注! 12个饮食法宝帮助孩子健康补钙目前我们的很多客户普遍表示要给孩子喝奶到七岁以上,尤其是南方的妈妈们,她们希望孩子能比父辈们再高一点。但是有些孩子由于种种原因不能喝牛奶,也请妈妈们不要烦恼,其实他们可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。1、巧克力和草莓牛奶如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶,你可以给他添加了其它味道的牛奶,虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它们钙的含量是相同的。小编在此极力推荐家庭自制!!!6、椰菜和深绿色有叶蔬菜试一下不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。7、豆奶不论你所选择的是纯豆奶,还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶,要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙, 其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。8、豆类食品不仅仅是青豆,所有的豆类食品我们都应该多吃,如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。9、糊状食品。孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里,先将牛奶和酸奶放进去,然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。10、汤。用牛奶而不是清水来勾兑肉汤,或西红柿汤。11、燕麦和煮熟的热麦片。当你用牛奶煮麦片的时候,它们会比清水煮的更加浓稠好味。12、蔬菜上面的奶酪酱。 学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱,把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上,从椰菜到菜花到土豆都可以。欧洲直邮到您家请咨询微信号ID:GWNFZY长按关注 内容转载自公众号 紫梦欧洲直邮 了解更多 阅读原文 阅读 投诉 阅读原文 阅读

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