什么女性保健品值得买?我吃过的逐个说
2020-07-13 229
非科普文,仅仅把自己和家人吃的写出来供参考。大部分购买于美亚、Drugstore。
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●维生素
以前吃的国产善存,后来换成Bayer One A Day。
拜耳(Bayer)医药保健的消费者保健部是全球非处方药(OTC)和营养补充剂的最大销售商之一。目前,消费者保健部在全球OTC市场排名第三。
One A Day?为维生素系列,顾名思义每天一片,旗下有多种复合维生素可选择。
我买的One A Day? Women’s,也就是基本款啦。该补的微量元素都补了,不用单独吃维生素也不用单独补钙,针对女性也有特别添加保护乳腺健康的成分。简而言之就是吃一片顶五片,蹭蹭蹭一口气爬五楼不费劲儿哟嘿 ↓
我一般会买大包装,一瓶管半年。这个片剂有点大,不好吞咽,刚开始服用时经常卡在喉咙处上不去下不来。习惯了就好了(美亚的图片) ↓
当然,Bayer很贴心的也有小粒装,叫One A Day? Women’s Petites,描述是easier to swallow tablets。
我有个朋友之前公派出差到缅甸,在曼德勒药店买了点。回国后跟我说她服用了一款不错的保健品。一交流,发现我们俩吃的是同一款。以前她老爱长痘,现在好多了(可能是因为微量元素摄入不足造成的长痘)。
不确定自己吃什么维生素的可以去One A Day?的网站看看,男女款都有。男性主要是含有保护前列腺的成分。女性的产品线多一些,有针对孕期、更年期、由内到外改善皮肤的配方。
给我妈买的是Women's 50+ Healthy Advantage,给我爸买的是对应的男款Men's 50+ Healthy Advantage,针对年纪的变化添加抗氧化成分对细胞加强保护。
记得维生素一定不要空腹服用,餐后一小时服用效果最好!
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●葡萄籽 & 胶原蛋白
葡萄籽提取物OPC具有超强抗氧化能力,防止自由基生成对肌肤造成的伤害,连续服用能有效改善肌肤因疲劳、空气污染、过度日晒、尘烟、运动等所产生的肌肤问题。
此类产品一般会标明葡萄籽提取物及OPC的含量 ↓
葡萄籽和胶原蛋白搭配服用,可以增强胶原蛋白的效果。
随着年龄的增长,成纤维细胞的合成能力下降,若皮肤中缺乏胶原蛋白,胶原纤维就会发生联固化,使细胞间粘多糖减少,皮肤便会失去柔软、弹性和光泽,发生老化,同时真皮的纤维断裂、脂肪萎缩、汗腺及皮脂腺分泌减少,使皮肤出现色斑、皱纹等一系列老化现象。
服用胶原蛋白需要长期坚持,都是讲疗程的。30岁左右开始吃比较好(年少不懂事儿的时候吃过好多…),年轻女孩子皮肤够弹了,不用太刻意。一定要去官网查清楚是否注明含激素(含激素的一定不要买!),体质不同也有可能诱发乳腺增生等。
好吧,我知道的,这两个玩意儿都被辟过谣(我上知乎上果壳的,我也看谣言粉碎机的,我是新时代的好青年…)。但我这儿写的不是科普文,仅说下我自己服用后的效果。
我最开始吃葡萄籽是因为可以抗敏。我是季节性过敏体质,天气变化会导致身上长包(还好不是脑壳长包…),葡萄籽确实可以减少我的过敏状况(不是消除)。在同时服用葡萄籽和胶原蛋白的日子里,周围的人也确实夸赞过我肤色变好。
吃过的:
Caudalie 法国欧缇丽/泰奥菲/大葡萄 葡萄籽胶囊
GNC Grape Seed Extract 100mg GNC葡萄籽胶囊
现在备着的Puritan's Pride Grapeseed Extract 50 mg / 100 Capsules,就是想不起要连续吃… ↓
日本AFURERU美溢胶原蛋白粉
日本大塚肌C 鱼骨胶原蛋白/玻尿酸/胎盘美容果冻
美国Reserveage Organics Collagen Booster我妈吃过美容院推荐的一个叫AIBO 7 SOD的玩意儿,包装巨华丽。我非常忐忑,查不到什么有效信息,怎么看怎么山寨,劝她不要吃了…可是亲戚什么的都说我妈气色非常好,脸上斑也淡了,检查啥的身体也没什么毛病。搞到后面我姑也开始买,囧死了…
顺带提一个dr.brandt,他家以抗氧化出名。明星产品detoxifying antioxidant water booster,现在官网只能看到枸杞的,这味道还行。以前至少有3种口味,蓝莓不好喝。主要功能是抗氧化和排毒。一天两滴管,兑入水中当饮料喝,便秘和皮肤都有改善。喝这个的时候,葡萄籽就么有再吃了 ↓
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●越橘精华
GNC Bilberry Plus Lutein 加强型越橘胶囊,添加叶黄素,护眼(美亚的图片) ↓
越橘和叶黄素都可促进视网膜细胞中视紫质的再生成。预防重度近视及视网膜剥离,增进视力、保护视力。
当然实际没有这么悬乎啦,但长期坐在电脑面前办公的人都应该来一瓶,保护视力人人有责嘛。我吃了一段时间后大大缓解了眼睛的干涩状况。
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● 纤维素
我便秘。可能大多坐办公室不常运动的妹子都有此困扰吧,有时因为压力或者出差出门旅行大便不规律也是常见的。我的饮食结构也有问题,嗜甜食无辣不欢无肉不欢。好想像我男人一样,吃什么都拉,我是吃什么都不拉(我是貔貅投胎吗)…唉,两个人肠胃都得养。
我妈前段时间每天晚上熬上一锅红豆薏仁花生糯米粥,早上正正好。喝上一个周,自然就好了。可惜我嘴巴贱,总想吃点其他的,就搁下了。
回到纤维素,它的主要生理作用是吸附大量水分,增加粪便量,促进肠蠕动,加快粪便的排泄。
几年前看到有妹子推荐全家Family Mart有卖的纤盈排空机膳食纤维素,8.8一袋,冲泡型的。当时便秘一段时间了,吃啥都不管用。感觉像是看到了救星,立马冲到万达B1的全家买了袋要了杯水冲着就喝了 ↓
坑爹啊!!!说明是因个人体质约2-3个小时候产生便意,喝完还没走出万达我的便意就汹涌而至…
不推荐这个,我感觉它的成分并不十分安全,第一是拉肚子的感觉,第二是最后我开始拉水了!真真儿的彻底排毒啊,我脸都白了…
研究一番入了
冲泡型的,有几种果味儿,还有有糖无糖的选择。别多想了,味道不咋滴。这玩意儿很奇葩的,必须要加很多水(说明是1勺至少加8盎司水,我用的是个350ml的杯子),而且需要尽快喝完,不然会凝成胶状,只能当果冻吃,很有饱腹感…减肥的妹子看到饱腹感三个字是不是很熟悉?
太麻烦了,每次都要试好水的温度再冲泡,且一口气喝完有点黏黏口感的一大杯真是个艰难的挑战。
接着小伙伴给了Fiber Choice,大得简直堪称咀嚼片中进击的巨人!不过还是方便多了,跟吃糖差不多,嚼到后面会化成水,稍有点黏牙。同一个系列还有加钙的、控制体重的、抗氧化的。吃完以后一定要多喝水,只有足够的水分才能让纤维素充分打开,经过肠道的时候把肠道皱褶里的脏东西擦出去,进而排毒并改善便秘 ↓
两款效果都不错,产生自然的便意,且是完美光滑香蕉状大便,绝对不会有拉水这种情况(写到这里我觉得我的节操已经全掉了捂脸…)。
注意要看下服用说明。Metamucil我记得有看过谁说的是可以代餐,瓶身上倒没有注明。而Fiber Choice写的为减轻胃部不适建议随餐。在外面吃饭不可能随身把个大罐子带着,买了个MUJI的可拆可连的便携药盒(看出那个咀嚼片有多么大了吗!掰开才放得下) ↓
我参加过果壳的“万有青年烩”,那期刚好有位同学叫萧汲的讲大便并建议大家上完洗手间记得回头看一下食物消化残渣的形态,这可能就是身体某处出现病变的重要信息。印象深刻的还有不拉大便怎么治,用大便治…
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我妈吃过的保健品有点多,前几年身体不好的时候医生给配的:
维C(打着针叶樱桃的招牌,我没开始吃One A Day的时候有事儿没事儿也来两颗…)+ MD 深海鱼油 + 什么什么蛋白 + 钙片
我还给她买过 ↓ ↓ ↓
Perricone 深海鱼油:打折的时候买,久光是999一瓶吧,美国官网海淘的。现在英国官网时不时也有很好的deal(裴医生家的东西都非常好,就是太贵了,预算充足的可以多了解下他家的产品)。
Schiff Move Free:关节保健品,主要功效是补充关节滑液, 加强保健关节,“comforting sore joints in less than 7 days”,对膝关节保健尤其好,含葡萄糖胺和软骨素,这俩是减轻关节磨损,修复流失软骨的重要成分。有红蓝绿白,不同颜色标志表示添加了其他不同的物质(比如绿色添加了XXX作用是缓解疼痛)。冲着口碑买的,可是东西太多了我妈还没吃… ↓
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最近开始锻!炼!了!跑步不行,跑个几分钟就累了,游泳还成…不过天气冷了据说水太凉会长皮下脂肪,尼玛那个恒温泳池一点都不暖和!好忧愁,男友都叫我肥肉了…
我知道有人要说吃啥保健品啊好好吃饭不就得了,这是个人经验啊求别喷!!保健品效果是从长期来看的,立竿见影的那是药。当然,最好每年体检一次,女生不要忘记加个TCT筛查。有病还得尽快就医!
以上。谢谢观赏~
*本文部分图片来源于网络
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你和女神的距离或许只差一只马鞍包 - Martinica湖蓝色头层牛皮马鞍包
网传“你和女神的距离,或许只差一只马鞍包”,最近斜挎的迷你包确实很火,于是开始长草,知道Dior和Burberry都有十分经典款式的马鞍包,但是作为普通工薪员工一枚,价格确实伤不起。在各进口电商比了一下价,最后入手了一款意大利的Martinica湖蓝色头层牛皮马鞍包6065-PMTDM。 Martinica在意大利应该是蛮普通的一个牌子,创立于上世纪80年代,经营时间也不算太长,所以可以相比于Dior马鞍包二十分之一的价格买入。6065-PMTDM可能是厂家编号,具体啥意思也没弄明白。 先看看街拍效果吧。黑红色的冬日底装,配上湖蓝色马鞍包,在配色上还算抢眼。 然后看看细节。 外包装就不出镜了,内包装是塑料袋,刚收到时觉得包装还是Low了点。 从塑料袋里拿出来后的即视感。第一感觉不是宝贝页里说的湖蓝色,更接近于灰蓝色,有色差。本人更喜欢亮丽的颜色,在冬日看着也能提神,算是失策了。 打开包盖,里面有防尘袋,还有一团用来充实包型的白纸。 放空了的包包,整体上还是比较挺括的。 放在防尘袋上。 装入防尘袋,妥妥滴。 品牌商标正面:蛇形LOGO,品牌名,还有“SINCE1984”、“MADEINITALY”的字样。 反面是型号、款式标示,以及商品条形码。 蛇形LOGO也出现在环扣上。 皮质是品牌方反复强调的优势,连产品名称里都突显了“头层牛皮”。我这种普通消费者当然不是皮质鉴别专家,只能通过“望闻摸量”来体验质感了。 望:纹路比较清晰,质地比较细密,没有杂点,细看起来有细小毛孔,整体看起来还算是真皮质感。 闻:包包基本上没有异味。 摸:手感柔韧,略微带一点点硬的赶脚;厚度比较均匀;用力按下去,会有向心的皱纹;皮质比较紧密,不知道耐不耐磨。 量:掂量一下,虽然只有15x16x5cm的体积,但是净重大概有一斤。 极简接头,不知道结实与否。 极简环扣,如果是方形的可能时尚感更好。 有三个孔眼可以调节肩带长度。大概是按照欧美女性的身高来制作的,本人身高160CM,没有大长腿,即使调节到最短长度,包身直达大腿,整个视线往下拉。迷你包的长度,最好是卡在胯骨处比较好,才能突出身材比例。像我一样娇小的姑娘慎入。 肩带比较厚实,如果再细薄轻巧一点,更能衬托肩部、胸部和腰部曲线,夏天也能拗造型。 扣头做得比较简陋,皮绳扣上后,包盖还是有一定的活动空间,和包身贴合得不是很紧密。 手工缝线比较密实,将包包前中后三部分缝合在一起,虽然有文艺感,但是在防水方面绝对有欠缺,水可以透过缝线空隙进入包内,下雨或者是到河边湖边海边水多的地方,佩戴的可能性不大。 底部缝线使包包变得立体,可以单独直立,但也不是100%稳固。 包包内部容积十分有限,一个爱疯,一瓶香水,一个粉饼,一管口红,一串钥匙,就挤满了。个人还是喜欢类似杀手包和铂金包无所不容的秉性,迷你包实用性还是差了点,顶多玩玩搭配拍拍照装装逼。
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让你拥有温暖得赶“脚” - 澳大利亚SHEARERS UGG款豆豆鞋
冬天到了,一双保暖又舒服的UGG必不可少。但是市面上的UGG水太深。大前年贪便宜,买了一双绒布+化纤毛材质的,看着还像那么回事,大太阳下穿着还算暖和,但是天一寒冷就像没穿似的,脚险些冻伤了。前年觉得还是牛皮面+人造毛\化纤毛的暖和点,刚开始还算暖和,但不到一个月就开始掉毛,透气性差,稍微运动下就闷热,脚汗没办法排出,像是踩着一滩水。去年咬咬牙花三四百买了双国产羊皮毛材质的,保暖性还不错,但是羊皮皮厚,羊毛稀里吧啦的,还硬得硌人,透气也比较差,像沤了水一样不太舒服。保暖、透气、舒服的UGG哪里找,脚冷的人伤不起! 今年,我痛下决心,觉得货真价实的UGG还是要到发源地去购买,于是在一家进口电商挑选了一双澳大利亚SHEARERSUGG羊皮毛一体的豆豆鞋。鞋子一到,就迫不及待的穿上了。我平时穿35码,选美码5码就对了,枣红色的,鞋子里面白绒绒的羊毛似乎快堆出来了,穿上脚还拼命往外钻呢。初冬阳光下,双脚像是踩了风火轮,暖和得有点发烧了。下图是用手机俯拍的效果,怎么样,还是挺有型的吧! 鞋子穿着之所以暖和舒服,要从材质说起。澳大利亚SHEARERSUGG采用的世界顶级羊皮毛,来自澳大利亚或新西兰产的Merino(美利奴)羔羊,材质选择非常考究。Merino羊毛皮质量均匀,纤维表面覆有细密的鳞片,含油脂量高,净毛率比一般的半细毛和长羊毛低,带有银光或珠光般的优雅光泽,摸起来十分柔软,踩下去很有弹性。用Merino羊毛皮制成的UGG,市场价一般在1500——3000元,十分昂贵。 羊皮毛一体成型使整双鞋厚实有型,羊皮毛一体指的是不剃除羊皮上的羊毛,而是将羊皮连同上面的羊毛一体进行鞣制加工成的皮毛制品。豆豆鞋羊皮鞋面进行了磨砂处理,摸上去柔软密实,里面的羊毛质地厚重绵密,基本上可以做到密不透风,是御寒的好选择。 纯天然的羊皮毛一体,像羊羔自身能调节冷暖一样,防潮透气,即使剧烈跑动也能很好的排出湿气,保持干爽。鞋底厚厚的一层羊毛,弹性十足,既可以按摩足部,也能杀菌,使双脚清爽健朗。 双脚感觉很柔软,但也不是软的没骨头,羊皮毛一体韧性十足,整个鞋盘很坚韧,走起路来很有弹性,不会累脚伤脚,舒适度五颗星。 敞口设计适度露肤,增加性感指数;简洁大方的经典复古款,优良质地使鞋身坚韧挺拔,比较有型。 全手工缝制,色泽触感细致,针线一致,后跟细致大方,紧致,韧性足,不会松垮。 鞋底由EVA复合、EVA、TPR橡胶构成,EVA复合材质具有轻巧、耐磨、抗冻、性能稳定等特点;TPR橡胶增强稳固,适合户外活动,即使在冰面都不易滑倒;EVA材质更保暖、轻巧。走路时,感觉很稳,不会东摇西晃。 SHEARERSUGG是澳大利亚颇具传奇色彩的鞋靴品牌,产品质量和销量都稳居澳洲UGG行业领导地位。每只鞋外侧边都有品牌标签,品牌感杠杠滴!
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从农夫到绅士,只差一双牛津鞋
牛津鞋,最早为苏格兰和爱尔兰的农夫所穿的便鞋。起初这些鞋是无跟的,通常是用厚实的未经鞣制的牛皮制成,用饰有花边的窄皮带来固定。里面衬垫着麦杆稻秸或干草以防磨脚。鞋帮上面打孔,穿鞋的人在过溪或攀爬涉沼时,水或污泥就会从这些孔中渗漏出来。 17世纪起,作为男生制服鞋流行于赫赫有名的牛津大学,因此被称为Oxford Shoes,逼格瞬间提升,如今已经风靡全球。Oxford Shoes带着一丝潇洒不羁的雅痞味道,骚骚的样子我很喜欢,已经入手了不少双。如今大学已经毕业,想买一双质地上好的牛津鞋。都说意大利皮鞋的皮质和做工最好,于是果断入手了一双意大利Bellesi942款式的翻毛皮英伦牛津鞋。 Bellesi是意大利高端男士皮鞋的著名品牌,完全采用原产意大利的最好的材料和最佳的制鞋工艺,研究最新的款式风格、材料和颜色,生产的皮鞋兼具传统工艺与现代时尚元素。 鞋盒质地比较硬朗,抱在手里有一点沉。鞋盒表面有品牌LOGO,和“germano bellesi”的标志。 鞋盒侧面有商品详情和二维码。 打开鞋盒,鞋盒内四周铺着白纸,每只鞋由塑料袋裹得很仔细。 整双鞋做工精致,米白鞋身显得低调而高贵。最引人注目的是翻毛皮质,相比于传统光面皮鞋更突显出小牛皮的真实质感,而且更为典雅大方,这也就是我更喜欢翻毛皮鞋的原因之一。有人会觉得头层牛皮更好,事实上翻毛皮的价值堪比头层皮,同时更加生态化,从某种意义上来说,反绒皮的性能绝不比头层皮差。诸如透气、耐磨,反绒皮同样表现出色,而在延伸的功能上,例如舒适度和搭配,已实践证明,比头层皮更加有说服力。 Bellesi对皮料的剪裁分外用心:根据设计师设计的样式,皮料裁剪师将其转化为纸样,利用纸样对皮料进行裁切。裁剪皮料时对皮料部位的选择十分考究,高档的手工鞋尤其需要对材料进行严格的筛选,每一寸皮料都要保证品质上乘。触摸一下,翻毛皮确实非常细腻柔软,纹理也很清晰,据说这样的皮子,也抗拉耐用,防水耐磨,可以穿很久的样子。 修长楦型设计,符合双足的行走习惯,能缓解足部压力,休闲中带着几分惬意。 全手工缝制,线缝紧密牢实,精湛的手工拉线,平整统一,品质看得见。 布洛克指各种以钉孔图案和皮革曲线切边装饰,是牛津鞋上的常见装饰。Bellesi的技师极富耐心,使用冲子在皮料上冲出小孔,组成各类布洛克花型。只要出现一个纰漏,皮料将被更换。鞋子上的布洛克花纹并不繁冗复杂,只是简单地绕在四周,使整个鞋面不会太单调。 鞋带韧性十足,系上不会轻易松开。 内外全皮,鞋垫前部和后部都有品牌LOGO和标志,还有“MADE IN ITALY”的字样。 鞋内侧有码数,“250”表明鞋长25CM,欧码40码。我平常穿的是40码,但是上了脚之后觉得前面有些松,或许是修长楦型设计的原因吧,但是不影响走路。 鞋面侧身的人体工学设计弧度十分优美,走路也很轻松。 鞋后跟设计简洁时尚,后端缝线收拢皮料,使鞋子更有型。 优质橡胶鞋底,耐磨,防滑,轻便,鞋底踩着很柔滑,有弹性,多走点路应该也不会觉得累。 鞋面温柔呵护着双脚,没有压迫感。整体来说,穿着还是很舒服的。 站在哪里,都是一道风景。 在室内,也毫无违和感。 最后,和女友来一张恩爱照。
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不占地的不锈钢厨具 - 韩国Living Hankook组合厨具套装
以一个老饕的想象力脑补一下一套完整的厨具是怎样的,是一把轻松回旋于锅内、炒下十来个菜也不烫手的煎铲,是一把舀汤不漏的汤勺,是一把舀汤尽漏的漏勺,还有一把撸起面条而不断的面捞。但是吃货的厨房,锅碗瓢盆总是很拥挤,有时稍微多做几个菜就没地方放了。所以如果这套厨具还能节省空间,那简直太完美了。 前不久有同事到韩国差旅,正好发现了一套十分节省空间的Living Hankook厨具,说是韩国最好的厨房餐饮器具品牌,材料工艺在世界上都很有口碑。不过这个牌子好像没有正式进入国内,只好信手在网上淘,有家进口电商居然有货,于是立马下了单。 到货后,拆开外包装,便看到了产品原包装,简洁安全,整体感觉比较清爽悦目。 打开包装,整套厨具存放也比较简单,挂架竖直的放在包装盒里,4个勺子用塑料细心的包好,并用金丝细条绞紧以防止滑脱。 将Living Hankook的煎铲、汤勺、漏勺、面捞,一一取出来时,所有部件的手柄都很好把握,不滑手,掂量掂量很有分量,就知道是上好的材质。将它们摆挂好,和整个厨房很配的赶脚! 这么多件厨具,以我以往的经验,要占不少地方,一大把插在筷箸里,七摇八歪,一不小心嘭咚一声散的满地都是。还是Living Hankook有办法,挂起来!饱满的轮廓,圆滑的边缘,时尚美观,简洁实用。更重要的是,它的底座,长13.8cm,宽才8.5cm,不占地,可以放置在厨房的任何角落,取拿十分方便。 这种悬挂式的厨具我以前也用过,有些挂的不牢,弄不好就滑下去了。我反复的试用了Living Hankook的,因为挂杆的圆头设计,挂口不会轻易滑落,所以比较稳固。 全套厨具都是高级不锈钢材质,坚固耐用,挂架不会轻易受腐;整套都采用了镜面抛光工艺处理,放在哪里都是铮亮发光的,品质感杠杠滴,灰常好看耶!看看这些小可爱,闪得全世界都看到了! 勺子所有的手柄都是100%铂硅制成,流线型防滑设计,方便实用,隔热效果好,不烫手。而且握在手中很舒服,还不容易滑落哟! 煎铲的形状似乎和我们平时用的锅铲不一样,要更加平直些,开始看到的时候,我以为不会比传统煎铲好用,但是放在锅里模拟炒菜时,才感觉这种直男铲形似乎更贴合锅体,还能有效延长锅具寿命哦。 汤勺的翻边设计别出心裁,汤勺在使用时可以一滴不漏,有效的防止汤汁流动和淋出,避免脏乱。 漏勺的细钢丝小方格做得也很精细,保证舀汤时任何营养食物都不会遗漏。 面挂四周的凸起,能够顺利的捞起滑溜溜的面条,底部的条状漏格不会让面条轻易滑落。